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有的,只要你在泡面里适当的加上青菜,鸡蛋,肉类就可以。这样身体就不会垮掉。
可能在很多大人看来,长期吃泡面的话是没有营养的,而且还会让整个人看起来感觉是面黄肌瘦,没有血色的那种。这个时候就有朋友有疑问了,为什么泡面是没有营养的还要大量的生产呢?其实不是所有的泡面都是没有营养的,有个网友就举例说明了这一点。
网友说了,在日本有个老人家几乎每天都是有吃一顿泡面。最后他在这世界上是活了97年,也就是说享年97岁。而在他的这一生中是吃了大半辈子的泡面,这个老人家吃泡面的秘诀就是吃泡面就吃好的,有营养的。在吃泡面的时候最好是在里面加上一颗鸡蛋,这样的话就保证了泡面的营养了。
而单独吃泡面,确实会造成营养缺失。
方便面含有多种食品添加剂,其中常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等,高油、高盐的调料包,再加上油炸的面饼,会带来膳食高盐、高油脂以及营养物质不均衡的问题,确实不够健康。但方便面中的食品添加剂含量非常低,正常人身体不受伤害,可以被代谢、排出体外。这些食品添加剂含量不高,不至于说有毒。
方便面的酱包虽小,但油脂比例高,带来热量不小,长期吃会带来过多的脂肪,而蛋白质和膳食纤维却严重不足,维生素、微量元素都会缺乏。而且方便面的含钠量高,长期吃存在导致高血压危险。
因此,方便面虽然快捷而且美味,绝对不能长期大量吃,仅仅推荐应急时充饥,如果有条件可以配酸奶、鸡蛋,如果能开火,加点青菜或豆腐,就非常完美了。