骨折拆石膏后恢复训练

Question

我在今年高三，3月21日打篮球扭伤 第一个星期X光没拍出问题 第二个星期拍CT查出脚踝轻微骨裂 打了石膏3个星期 拍片后医生说可以拆除 石膏拆除已经3个星期
但是脚踝还是有点肿 脚踝不太能弯曲 走路走多了有点隐痛（只是一点点） 但是走路时不痛也不会更肿 走路是撇的
1. 现在总共7个星期 每天上学自己在爬楼梯 很慢 脚不痛 脚踝不会弯曲
这样的强度会不会留下后遗症？（原本是别人背的 现在自己在走 不远 也就上下两趟楼梯）
2.现在是走路进行训练恢复的快还是每天叫人背脚恢复的快（只要恢复的又好又快的方法）
3.我想在高考之后旅游 估计还有40天左右的恢复时间 能不能恢复到可以旅游的程度 如果不能 需要多少时间
4.什么时候可以重新打篮球 进行体育运动
5.不要复制 需要医生“逐一”回答~！

Answer 1

1,不会留下后遗症。
2，恢复训练
此时为康复治疗的骨折后期，已经接近临床愈合，功能锻炼的目的是增强肌力，客服痉挛，与恢复关节的灵活度。此期为抗阻力下锻炼，可从上肢提重物，下肢踢沙袋开始，到各种机械性或物理性治疗，如划船蹬车等。关节活动练习包括主动练习，被动活动或用关节练习器锻炼等。
3，骨折的愈合是一个复杂而又连续的过程，基本经历三个期，血肿炎症机化期，大约在骨折2-3周完成，原始骨痂形成期，需要4-8周，骨板形成塑形期，需要8-12周。只要疼痛消失，骨痂逐渐形成，活动范围就可以由小变大，活动幅度和力量也可以逐渐加大叻。。可以去旅游。但是在康复期间要要多食用钙，磷，维生素D和蛋白质多的食物，要预防感染，远离并发症。
4，如果只是轻微的活动，非剧烈的话，就可以进行。剧烈的活动的话，就等到完全愈合后再进行保险些。需要14-23周。当然也不排除提前愈合的可能。呵呵

Answer 2

问题1：不会留下后遗症，反而要坚持。所谓功能恢复，就是康复训练。
问题2 ：走路恢复快。有效方法（临床应用）：你弄个啤酒瓶子用脚踩，来回咕噜，不要怕疼，只要能忍受就行。
问题3：只要你坚持训练40天足矣。
问题4：当你踝关节恢复到活动自如，并且进行小的跳跃试验后，踝关节无异常表现时。
问题5：没复制，是原创。谢谢：）本回答被提问者采纳

Answer 3

轻微骨折固定3周问题不大了。在没有看到X线片的情况下以下回答供你参考。
1、多数情况无后遗症，可以逐渐增加主动功能练习。
2、叫背着当然恢复的不好了，主动练习行走会更好些，当然不能作剧烈运动。
3、40天加上7周骨折可痊愈了。
4、三个月后可以适度体育运动，不要时间过长，运动量要逐渐增加。