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吃什么面再也不用担心发胖啊?
如题所述
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推荐答案 2020-12-01
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减肥期间,吃哪些主食、肉食、速食食品
不用担心发胖?
答:
我们平时常吃的是白米饭或者其他精白面食,如包子、花卷、馒头等
,其实这些主食在减肥期间可以用更好的食材替代,例如
燕麦
、薯类食物、糙米、全麦面食等,米饭、小麦粉在加工过程中可能会损失较多的麦麸,其中膳食纤维随之流失大量,一些矿物质、微量元素也会随之流失,所以,缺乏膳食纤维的精细主食可能无法给我们更好的饱腹感...
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