银耳怎么拌才好吃又养生?

如题所述

拌双耳

原料:水发银耳,水发黑木耳,大蒜,香葱,姜汁,精盐,味精,香油,胡椒粉。

做法:将银耳、黑木耳洗净,用沸水焯一下,沥去水分;大蒜去皮,切成细末;香葱洗净,切成细末,备用。将锅烧热后,倒入香油待油温至六成热时,放入香葱末、大蒜末炒至出香味,即可熄火。待稍冷后,加入银耳、黑木耳、姜汁、精盐、炒拌调好口味,装入盘内。食用时,淋上香油,撒上胡椒粉即可。

银耳拌豆芽

原料:绿豆芽,水发银耳,青椒,精盐,味精,姜末,醋,香油。

做法:将绿豆芽去根洗净。青椒去蒂,籽,洗净,切成丝。银耳洗净分成小朵。锅中加水烧沸,放入豆芽和青椒稍烫,迅速捞出控干水分,晾凉。再放入银耳烫熟,捞出控干水分。将豆芽、青椒、银耳放入大碗中,加入精盐、味精、姜末、醋、香油拌匀即成。

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第1个回答  2019-04-27
银耳用蜂蜜拌比较好吃,并且蜂蜜对于女性皮肤的滋养也是很大的。