脖子疼怎么办？

Question

我妈妈就是那扎了一次头发之后就扭到了脖子，扭到了之后，过了两天还没好，用了热敷还是没好，而且痛得不能起床，请问大家有什么方法治疗这种症状吗？

Answer 1

1.纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。可外付（颈*椎顺*古*贴）灰付因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。
2.并科学地选用枕头
人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
3.加强颈部的锻炼
加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
5.保持乐观情绪
有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。

Answer 2

引起颈部疼痛的原因有很多，大多数是因为颈部劳损导致的，可通过做理疗、热敷或加强体育锻炼来缓解，必要时还需及时就医。

Answer 3

根据你的描述，应该是撑到脖子上的筋了，具体要看被扭的程度，我之前也撑到过一次，抬东西的时候太用力导致，大概大半个月才好，还不算严重。
俗话说，伤筋动骨一百天，筋如果被扭到，确实要好好养一段时间才行。
之前脖子扭到筋疼的时候我会放一个护颈枕在脖子上，会缓解不小心扭动脖子带动筋的疼痛。也可以买些红花油擦一下疼的地方。如果还是很疼的话就建议你最好去医院确诊一下，看是什么原因，好对症治疗。一些个人经验和建议。希望能对你有所帮助。

Answer 4

建议去医院找专业人士咨询以免耽误治疗，