在追奶方面，许多母亲都有苦涩的经历，但有些母亲在坚持不懈的努力下成功追奶。但也有很多母亲，尽管她们坚持不懈，尝试了许多方法，最终效果并不明显。关于追奶有一点要明确的是不是乳房大奶水自然就多的，然后尝试通过一些科学手段增加母乳量。
热水泡脚，如果妈妈母乳不足，给大家一个建议，你可以在晚上试试泡脚。因为足浴会使得体温上升，加速体内血液循环，而夜晚很好的涨奶期。这时，泡脚将有利于乳房的血液循环，那母乳自然就会多了。你可以在你的乳房上放一块热毛巾，然后再喝一杯热牛奶。睡前喝一杯热牛奶有助于提高宝妈的睡眠质量。好的睡眠质量不仅有利于缓解妈妈的紧张，也有利于提高母乳的质量。
喝奶汤，如果奶水不够，饮食调理应该是最方便快捷的方式。母亲应该注意这样一个事实，即她们必须在分娩后三天内喝汤或吃一些有益于涨奶的食物。但是不要太多，否则很容易导致乳房堵塞，这不利于宝宝未来喝奶。产后半个月，妈妈可以尝试喝一些营养汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，羊肉汤等。这些都是比较营养的食物，可以让丈夫或婆婆做做这些给自己吃。
如果不方便，也可以购买成品吃，市场上还有许多追奶汤，专门是给孕妇的吃的，只要是合格的产品对于妈妈追奶还是很有效果的。还有就是，宝妈们在奶水不足的时候也不要过于紧张，紧张的情绪反而会影响追奶的效果。如果再不行，还可以咨询一些专门的医生。
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第1个回答 2019-09-08
鲫鱼汤还有猪蹄都是非常不错的，炖一只鸽子也是非常好的，但是千万不要一次补得太多。
第2个回答 2019-09-08
煮鲫鱼汤喝、吃生花生等等这些都是可以的。还有就是不要太焦虑，要保持心情愉悦。心理过于焦虑会引起身体不适。
第3个回答 2019-09-10
如果奶水呈现越来越少的状态，可以使用食补的方法来进行解决，比方说，鲫鱼汤、猪蹄汤都是可以起到很好的发奶的作用。
第4个回答 2019-09-06
如果婴儿含乳不当或者体位不当，有可能也会引起泌乳量的降低，需要保持亲喂的同时，还要注意宝宝的含乳或者体位。饮食建议:充足的蛋白质，充足的水分，合理的蔬菜，适量的脂肪。