不良的想法怎样才能改掉？

Question

如题所述

Answer 1

1. 积极寻找生活中的美好事物
寻找好东西，它们就会来找你。有时，我们习惯于专注于负面因素，因此我们不会尝试在我们周围发现显而易见的积极因素。因此，养成寻找好东西的好习惯是一个好主意。您可以通过以下方式做到这一点：
欣赏您喜欢的食物或饮料的绝佳口味
注意您喜欢的纹理，表面等细微之处
欣赏学习，成长或改善自己的机会
积极外出，寻找喜欢的东西
2. 有消极的时间
当您第一次开始与否定性思想作斗争时，您可能会发现难以控制它们。相反，您可能会将它们全部推到大脑的一个角落，它们最终将溢出并在以后为您带来问题。
除了让这种事情发生之外，您可以做的是留出一些时间让自己体验消极的想法。这个习惯应该是每天的习惯，并且应不超过或少于10分钟。
在这段时间里，请随意考虑您想要的所有负面事物。在这段时间之外，当您发现消极思想形成时，请将其搁置一旁，等待接下来的10分钟消极思想引起注意。这项练习将缓慢但肯定会教会您处理方法，并最终淘汰负面思考。
3. 寻找新的习惯和技能
有时，想象克服思想否定性的必要性可能会令人生畏。与其尝试消除它们，不如尝试改变您的思考方式。您不会摆脱某些东西，而是在养成新的习惯。
尝试新的技能和爱好，直到找到适合您的点击。力求找到能让自己感觉良好的事物。您可以：

Answer 2

每个人心中都会有些不好的想法，所以你首先不必太过在意。

走神的时候，世界在以你自己为中心，你就是拿主角，或者是唯一的角色。不走神的时候，大家都是个角儿。

你可以试着把心态调整下，更用心地去关注你身边的人和事情。

每天回忆自己曾经做过的成功的值得自豪的事情，树立自信心。

Answer 3

在缺乏照顾和忽视的照顾下，孩子长大后，他们会觉得很难调和这两种矛盾的观点。她们发现自己在想：我妈妈离开了我。她走了好一阵子，好长一段时间也没回来，所以这次很可能她不会再回来了。

反之，如果看护人在身边并且始终如一，他的想法就会是：我妈妈还会关心我。有时候她会走，但她很快就会回来。我知道这一点，因为她总是回来告诉我她是多么的关心我。

切记，你的大脑很强大，它能让你相信并不一定正确的事物，从而强化消极思想。如果你意识到自己有这样的想法，你就可以挑战那些想法。

Answer 4

我觉得如果你还小的话，可以适当的跟父母沟通，让他们帮你一起来控制住，就比如说出现这种想法的时候，你赶紧去看书，或者是多看一些有意义的书籍，多看一些有意义的电影本回答被网友采纳

Answer 5

寻找好东西，它们就会来找你。有时，我们习惯于专注于负面因素，因此我们不会尝试在我们周围发现显而易见的积极因素。因此，养成寻找好东西的好习惯是一个好主意。您可以通过以下方式做到这一点：
欣赏您喜欢的食物或饮料的绝佳口味
注意您喜欢的纹理，表面等细微之处
欣赏学习，成长或改善自己的机会
积极外出，寻找喜欢的东西