在培训器材中，泡沫轴是一种很好的仪器，而且泡沫轴的作用是很多的，而且泡沫轴也是讲究的，但是很多人不知道什么是泡沫轴，当然有些人知道。泡沫轴是一种运动健身器材，经常锻炼的人应该对它比较熟悉，但是更多的人在生活中没有见过或使用过泡沫轴，现在泡沫轴一般用于减肥、放松或做康复训练。
你经常在健身房，你会看到泡沫轴，它是一个很好的健身辅助工具，可以帮助缓解肌肉紧张或筋膜粘稠、关节活动能力差或缺乏灵活性所引起的疼痛。泡沫轴，我们滚动时可能会感到一些疼痛，但滚动后，我们会感到身体肌肉的放松。然而，泡沫轴并不适合我们身体的所有部位，有一个放松的部分我们不应该使用泡沫轴，那就是下背部。
泡沫轴，又称瑜伽柱，重量轻，具有充分的缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成所有的平衡动作。特别是在速度训练和长跑之后，僵硬的腿会立刻放松。采用高纯度EVA材料制成。泡沫轴能消除肌肉紧张，增强核心肌肉的力量、柔韧性，以达到锻炼身体的平衡，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。泡沫轴不仅延伸肌肉和肌腱，还破坏软组织粘连和疤痕组织。可以用自己的体重和圆柱形泡沫轴进行自我按摩和肌筋膜放松，突破触发点，缓解紧张的筋膜，同时增加血液流量和软组织循环。
由于现代人的生活习惯，我们经常需要长时间保持身体姿势，这会导致我们的肌肉过于紧张。肌肉紧张，我们给别人的状态会显得很压抑，泡沫轴可以放松紧张的肌肉，恢复肌肉的正常弹性，改善整体气质。有5%的现代人有姿势问题，其中大部分是由肌肉紧张和虚弱引起的。在这一点上，我们用泡沫轴来放松紧张的肌肉，恢复身体的正常状态。由于泡沫轴是圆柱形的，揉捏泡沫轴时，机体处于不稳定状态。这种情况下，它可以有效地实践到核心，帮助我们减肥。在训练中，我们经常找不到目标肌肉的感觉。这可能是因为肌肉紧张无力。在训练前用泡沫轴撞击目标肌肉是激活目标肌肉的好方法。