第1个回答 2020-10-25
是刮伤皮肤了,如何对手臂刮痧请看下面方法。
一、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上,然后由上往下按摩揉捏,将手臂肌肉按软,让精油更好吸收,这一步很重要,对接下来的瘦手臂有着非常大的作用,这也是所谓的磨刀不误砍柴工!
二、将肌肉按松软后,就可以刮痧瘦手臂了,顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络,可以一条一条的刮,每条经络刮50-100次即可。
三、大肠经:特别是靠手腕上面一段,要多刮一下,特别是有便秘和宿便的人,在这一处会有明显的颗粒和硬块,说明肠道里有很多毒素没有排干净,刮这里可以改善便秘和宿便症状,硬块也会变小,肠道干净了,皮肤也会变好。
四、心经:与小肠经相表里,处于内手臂靠里位置,从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。
五、小肠经:处于外手臂位置,刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。
六、三焦经:如图,位于手臂靠外面中间的位置,刮的时候注意是从上往下刮的。
七、肺经:与大肠经是相表里的,就是内外对应的一条,位于从拇指开始向上的一条,在刮的时候注意,要对应的刮,在刮完外手臂的一条经络后,接下来刮与其对应的内手臂的一条,这样手臂减肥效果最好。
二、手臂刮痧需要注意什么
在刮痧减肥之前先涂抹适量的刮痧油,不仅可以起到一定的润滑作用不会伤害皮肤,还可以增加皮肤弹性,让手臂皮肤变的更好。
刮痧方向是从前到后,尽量用自己能承受的最大力刮,刮到肩关节处微微发红为止。每晚睡觉前刮一次,坚持一个月就有明显的效果。下面就开始具体的刮痧瘦手臂教程吧。
首先将刮痧油均匀的涂抹在手臂上,涂抹过程中可以进行拍打按捏,然后用指关节进行按摩,直到感觉手臂发软放松为止。
不管是按摩还是刮痧,都可以针对穴位进行,这样瘦手臂的效果会更好。接下来就是刮痧了,对照穴位,从下到上,从手腕往肩部方向刮痧,如果实在觉得自己刮不到穴位,可以大面积的进行刮痧,效果也是不错的。
刮痧重点:刮痧瘦手臂的时候,很多人方向会不同,建议从下到上这样刮痧比较好,不要一会上,一会下的,这样力气又费了,减肥效果反而不好。要按照同一个方向同一个顺序的进行刮痧减肥。
还有一点就是,大家在刮痧瘦手臂的时候,一定要记得先按摩,切不可忽视这一步。先按摩后刮痧,这样瘦手臂才事半功倍,这也就是所谓的“磨刀不误砍柴工”。希望大家知道方法后可以坚持下去,相信不出一个月左右,你就可以告别粗壮的手臂了