感觉呼吸费力，胸部难受，要张嘴呼吸，昨天凌晨睡了一个小时就赶海去了白天睡了一天到晚上，晚上就没睡，到早上觉得呼吸困难，上午去医院心内科看，跟医生说胸闷气短，心跳正常，医生就说让我该睡觉的时候睡觉，回来就睡了，到20:00左右，看了会儿手机又觉得呼吸困难，一直到现在23:52，我该怎么办？
1、呼吸新鲜空气
在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。
2、避免环境污染
避免各种致病因素，尤其是吸烟、环境污染、感冒等，避免粉尘、刺激性气体的吸入;注意保暖，改变不良的生活方式，有条件者改善生活环境。
3、长期家庭氧疗
如果出现呼吸困难很严重的患者，则需要长期机械能家庭氧疗的方法进行补氧，什么时候缺氧就什么时候补氧。
血氧饱和度低于90%必须长期家庭氧疗，低于91-95%最好长期家庭氧疗，长期家庭氧疗一般是经鼻导管吸入氧气，流量1.0～2.0L/min(遵医嘱)，吸氧持续时间段覆盖缺氧时间段，睡眠期间一定要吸氧。长期家庭氧疗要使用氧疗用的氧气机，而不是普通氧气机。
4、呼吸机治疗
当有CO2潴留二氧化碳分压高或需要呼吸支持改善呼吸窘迫降低心脏负荷的情况，或者有睡眠呼吸暂停综合征(打鼾症)，可以使用双水平带后备频率的无创呼吸机治疗，降低二氧化碳分压，如果仅合并有睡眠呼吸暂停综合征(打鼾症)，单纯吸氧是不能改善睡眠时的缺氧问题，这种情况可以使用单水平呼吸机，解决憋气缺氧，从而控制和稳定病情。
想要知道呼吸困难怎么办，首先要注意的就是找出引起呼吸困难的原因，引起呼吸困难的原因有很多，有身体的原因也有环境的原因，还有可能是心理调整不当导致的身体反应。找出引起呼吸困难的原因，就能正确应对呼吸困难的症状。
1、环境因素 当到达西藏这些高原地区时，很多人都会有呼吸困难的表现。在日常生活中，呼吸困难也会发生。在门窗紧闭、长期不流通的房间里呼吸新鲜空气，或遇到一些令人不快的事情，甚至与他人争吵，或在空气压力低的环境中呼吸，这些因素都会导致胸闷和疲劳的感觉。但是这种表现经过短时间的休息，窗户通风或室外呼吸新鲜空气，放松，情绪调节，很快就能恢复正常。
2、空气污染 避免环境污染，避免各种致病因素，特别是吸烟以及环境污染这些情况，寒冷空气也要注意，所以有呼吸困难疾病困扰的患者要注意保暖，对于入粉尘和刺激性气体也要注意，通过改变不良生活方式，改善生活环境来避免呼吸困难的症状发生。
3、病理因素 当有高分压二氧化碳潴留或需要呼吸支持以改善呼吸窘迫和减轻心脏负荷，或睡眠呼吸暂停综合征（鼾症），无创双水平呼吸机储备频率可用于降低二氧化碳分压。如果患者睡觉时伴有睡眠呼吸暂停综合征，也就是常说的打鼾，那么单纯吸氧并不能改善睡眠和呼吸困难。这类患者需要通过使用单级呼吸机来控制和稳定缺氧，可以解决低氧的问题。
呼吸困难的原因多样化，在应对呼吸困难时，也要根据诱因调整应对方式。对于患者来说，日常的生活习惯以及环境都是至关重要的，良好的生活方式和环境是健康身体的基本保障，这样的健康生活状态，不只对呼吸困难患者有益，对于任何人都是更为理想的生活状态。