一般情况下,腰间盘突出导致的小腿疼痛是由于腰间盘突出的椎管压迫,压迫到了小腿的神经,慢慢的导致疼痛的产生,从原则上来讲,只要我们合理的治疗或缓解腰间盘突出的话,那么这种疼痛就会慢慢的不治而愈,所以最主要的问题应该出在腰间盘突出上,只要我们针对腰间盘突出实施正确的治疗就可以了,一般情况下如果腰间盘突出的情况比较严重的话,我们应该在医生的指导下合理的进行微创手术治疗,这样的话是最快的治疗方法,但是如果腰间盘突出不是很严重的话,那么我们可以通过一些矫正的方法来慢慢的治疗,虽然原则上来讲腰间盘突出不会被彻底治疗,但是只要保持合理的生活习惯,我们就可以对腰间盘突出加以有效的控制,除此之外,腰间盘突出患者在日常生活当中应该注意以下几点:
1、不要长期久坐
长期久坐是导致腰间盘突出最重要的一种不良生活习惯之一,也是现在比较普遍的生活习惯之一,所以大家想要很好预防腰间盘突出的话,那么就应该减少长期久坐的这种不良习惯,我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右就要站起来活动一下自己的身体。
2、加强体育运动
俗话说生命在于运动,运动可以加速心跳,促进血液循环,提高人体免疫功能和抵抗功能,对于预防多种疾病都有很好的效果,所以大家可以根据自己的实际情况,为自己制定一个运动计划,并且长期的坚持下去,这样的话对于预防腰间盘突出也有非常好的疗效。
3、注意保护腰部
除了不正常的生活习惯会导致腰间盘突出之外,还有一种情况会导致腰间盘突出,那就是腰部受到一定程度的损伤的时候,腰间盘突出的状态就会被形成,所以大家在从事与腰部有关的体力劳动的时候,应该注意保护我们的腰部。