失恋了，心情不好，，怎么调节？

Question

如题所述

Answer 1

​当一个人失恋之后可以尽量多想想过去恋人的缺点，少想或不想过去恋人的优点，心理就容易平衡，如果一个人具有足够的心理强度即使在失恋的时候也能够客观地分析对方的优点和缺点，并且能够通过在不贬低对方的优点的情况下调控自己的消极情绪，这才是心理的强者。

当一个人失恋之后如果总是自责觉得自己不好才导致分手，就会使自己越来越压抑，这时应学会积极的自我暗示，失恋后如果总是想着失恋沉重的打击，就很难尽快的从失恋的阴影中走出来，这时就应设法把自己的注意力从失恋这件事转移到自己比较感兴趣能够分散自己注意力的事情上去。

Answer 2

1、失恋了每个人都是没有心情去想任何事情的，每天就容易沉浸在自己的世界里，慢慢的会丧失很多热情。 所以这个时候一定要让自己忙起来，所以需要去工作，以免自己在家里钻牛角尖。 2、如果失恋了无法忘记对方非常痛苦，这个时候可以给自己放个假，然后邀请一些朋友一起出去游玩。 适当的时候可以找好朋友倾诉一下，有的时候倾诉也是可以缓解压力的，慢慢的就会让自己恢复到一个平静的状态。

Answer 3

首先要转移自己的注意力。比如比如说努力工作，挣钱。哦。不让自己闲下来。这样就会。不去想痛苦的往事。慢慢随着时间的推移。就让它淡化而去。也可以把自己业余时间。充分利用起来。积极的锻炼身体。参加各种体育活动。或者旅旅游。是的，好朋友喝酒谈心。这些都是调节失恋的好方法。

Answer 4

首先要可以在家里面可以睡觉，一般睡到3天左右，所有的不开心，不愉快可能会烟消云散，你会支持到自己的前途还是比较广泛的，因为你可以找到更好的男女朋友。可以出去和朋友在一起玩儿，这样在自然的环境中间，你的心情变得会豁然开朗，不会思考这些情感的问题，这样的话你的心情变得是格外的大方，不会把这种不好的心情带入到生活中间去。

Answer 5

要始终坚信，没有和自己一起走到最后的人就不是正确的人，失恋了可以伤心，但一定不能因为迷失自己，做一些自己感兴趣的事情或者学习知识，努力提升自己，才能够吸引更优秀的人。