小腿肚子抽筋，抽过了之后怎么还一直疼啊？该怎么办？

Question

我晚上上了通宵网之后，上午在床上补瞌睡…！刚一醒来只翻了个身，小腿肚子就抽筋了，剧烈的疼痛过后，小腿肚子停止了抽筋…！但是接下来几天都一直在隐隐作痛！这到底是怎么回事啊？我该怎么做才能消除疼痛？拜托各位支个招啊！

Answer 1

造成抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

Answer 2

长时间血脉不通所致，热水澡，正规按摩可快速缓解，西医用止痛片强制解决。