左小腿皮肤脚脖子以上有点发紧怎么回事

Question

左小腿皮肤脚脖子以上有点发紧怎么回事

Answer 1

　　可能是有腰椎病、神经炎的疾病引起。可以选择营养神经药物、按摩、针灸、理疗的治疗。或配合中药的治疗，也可能是由于过度劳累或缺钙，血液循环不良引起的这种情况。

　　1. 按摩下肢
　　先用两手掌握住左侧大腿根部，将全身力量通过肩臂贯彻于手，开始从大腿根部向下按摩到脚跟处，再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置，一下一上为一次，反复进行25～35次，然后再按摩右下肢，操作方法同前。经常按摩下肢，能改善下肢血液循环，具有疏经活络、散瘀止痛的作用，可防止下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛，并可恢复腿部疲劳。
　　
　　2. 揉搓腿肚
　　一双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边揉搓，每侧揉动20次左右，然后以一样的方法揉动另一只小腿。这个方法可以增强腿力。
　　3. 按摩脚底
　　洗脚后，双手搓热，轻轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可以局部按摩，多按摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。