01-02赛季排名第五，首度无缘四强。当时诸韵颖、李轶之、桂超然、张静都在。刘振家受伤，沈弘出国打球，许新退役。这三个位置由何晴、黄慧萍、孙莉莉顶替。看似只少了三个人，但是对球队的影响还是很大的。之前的九运会沈弘和许新还在，就少了刘振家，但也只拿到了第三，这个结果也算正常。因为当时八一、辽宁的整体实力已经超过上海了。其实那个赛季进入四强是完全可能的，因为排名第四的四川不是上海的对手。但在和南部的一场客场比赛中，诸韵颖却没有去，导致上海意外负于南部，无缘四强。
02-03赛季诸韵颖、李轶之、桂超然、刘振家集体退役，蔡斌也卸下了主教练的位置，老帅余有为走马上任。那个赛季沈弘从戛纳回来，打起了自由人，杨俐君首次担任主力二传，黄慧萍重回副攻位置与杨名搭档，张磊初道打主攻，张静与何晴的位置不变，联赛后期张磊表现不佳被孙莉莉取代。球队一下子走了四个主力，结果可想而知。好在最后保级成功，但是已经预示了球队来年的走向。
03-04赛季张立明回来了，他首先招回了诸韵颖时期的替补二传董嘉懿，让孙莉莉重新打自由人，张磊被改到副攻，还启用了国少的主力陈伊娜打主攻（后期被沈弘顶替），张静、何晴、黄慧萍的位置不变。结果依旧没能改变上海队的命运，再次落入保级圈。其实当时本来可以摆脱保级圈的，但是一两场关键比赛没能拿下，导致了最后被动的局面。在与山东的保级战也是有机会的，不过最终还是没能把握住，不幸降级。
04-05赛季张立明决心起用年轻队员，奚希、马蕴雯首次出现在主力阵容中。张静从接应回到主攻位置与何晴搭档，马蕴雯与黄慧萍搭档副攻，二传是杨俐君，接应奚希，更是让03年国少的主力副攻马晓颖改打自由人。这个阵容在联赛初期确实收到了奇效，第一阶段小组赛取得五连胜，对于上赛季刚降级的球队能有如此表现实属不易，媒体与专业人世纷纷预测上海队将是04-05赛季最大的黑马。可惜，第二阶段在遇到实力稍强的八一、四川两队时没能顶住，错失了第一次晋级八强的机会。之后在与南部争夺最后晋级八强名额的比赛中，主场3：1获胜，客场1：3失利，计算小分后被淘汰出局，第三年打到保级战。小分只是差了三分，却使整个赛季的努力付诸东流。最后要不是凭借张静在保级战中的神勇发挥，很有可能就会输给福建再次降级。看着联赛初期三强中的江苏、浙江都已经再次崛起并重新杀回四强，不知上海队的教练和球员心里是什么滋味。
十运会的到来给了上海队一次证明自己的机会，在预选赛中球队发挥得不错。但天有不测风云先是黄慧萍因伤退役，接着杨俐君被查出患有某种疾病，被确定为不适合继续从事排球运动，结果她们俩的位置由张磊和董佳懿顶替，好在损失不是很大。另外十运会小组赛抽签不错，与天津、山东、福建、河北、云南同在一个小组。打进八强没有问题，打好了进入四强也有可能。前提是必须以小组第二出线，从而可以在8进4的交叉淘汰赛中避开另一个小组的两支强队八一和辽宁，而与江苏或者浙江争夺四强席位。以当时的情况战胜江浙两队也是有机会的。结果小组赛在领先福建的大好局面下惨遭逆转，随后又负于山东，只能以小组第四的排名出线与八一争夺四强名额。虽然发挥了相当的水平，但还是1：3败下阵来无缘四强。在之后的5-8名排位赛中又再次负于福建、山东，最终排名第八。
05-06赛季张静首次退居替补席，陈伊娜顶替了她的位置。这一年是上海队继02-03赛季后打得最差的一个赛。小组赛仅胜北京一场，两度负于福建、河南。其中在与福建的客场比赛第五局14：9领先的局面下再次被逆转，暴露了打关键球一直存在的心理问题。好在来年联赛取消了升降级，把原先的12支球队扩升至16支，并进行了南北分区，要不然以上海队的状态很有降级的可能。
06-07赛季张静、沈弘、董佳懿离开上海远赴国外打球，球队补充了更多的新人。06-07赛季初的主力阵容和05年没有太大变化，只是在二传位置上启用了05年刚升上一队的年仅16岁的卞雨倩。后来因奚希有伤，张磊代替奚希打接应二传，朱慧菁被推到了主力副攻的位置上。这个变阵在之后的比赛中起到了效果，上海队赢了最近几年从来没有战胜过的江苏，主场接连以3：0拿下浙江、福建，在与八一的比赛中也打满了五局方才告负。最后以南区第四的排名与北区的第五名南部争夺八强。这次上海队没有重蹈04-05赛季的覆辙，最终以3：2艰难战胜对手，经过五个赛季的磨练再次打进联赛八强，而且终于有机会参加女排大奖赛了。赛后很多队员都哭了，虽然这不是争冠的比赛，也不是保级的比赛，但是对于上海女排的姑娘们来说太不容易了。整整五个赛季一直处于联赛倒数的位置，最终从长久徘徊在低谷中的窘境有看到了重新崛起的希望。
07-08赛季开始后，本来没有看好上海队，觉得能打进前六名就已经很不错了，教练组制定的目标好像也是前六。没想到上海队一黑到底，最后竟然差一点儿杀入总决赛。或许是胜利来得太突然，让我们这些球迷还没有完全准备好，不过对于上海队的进步还是感到非常欣喜。
08-09赛季上海女排继续扮演黑马角色，连克强敌，尤其双杀天津，作为球迷对于上海女排的强势崛起真是万分欣喜！希望上海女排的姑娘们戒骄戒躁，在最后的三场比赛中以完美的胜利，闯入最后总决赛。期待上海女排重登最高领奖台的那天！
08-09赛季全国女排联赛最终以天津女排成功登顶而圆满结束，不过上海女排能够在短短几年之内就一扫苦苦保级的低迷颓势，最终依靠年轻小将的出色发挥再次杀入决赛实在可喜可贺。得益于本届联赛的长足进步，我们有理由相信，上海女排的未来将无限光明。
翻开女排联赛的秩序表，上海女排主力阵容的年龄都非常年轻，除了队长1号何晴已经是27周岁的老将之外，接应张磊24周岁，主攻陈伊娜22周岁，副攻朱慧菁和马蕴雯分别为21周岁和23周岁，自由人马晓颖23周岁，而二传卞雨倩仅仅只有19周岁。随着奚希(21周岁)和张轶婵(21周岁)的迅速成长，上海女排这批主力球员至少会维持到下一个全运会周期。这样将历经四年的战术磨合，上海女排将极有可能重现五连冠时期的霸业。
同时，以年轻队员为主的上海女排实际上是第一次经历全国排球联赛总决赛的洗礼，队中只有何晴一人曾经在五连冠末期作为替补队员感受过决赛气氛。因此，上海女排能够在总决赛中先拔头筹首场险胜，并且在第四场将天津女排逼进决胜局，最终以13-15失败实属不易。至此，年轻队员收获的不仅仅是比赛经验，同时心理素质方面也在天津女排的魔鬼主场中得到的宝贵的历练，这些都是难得估算的精神财富。
此外，上海女排的成绩攀升同样催化成队员竞争国手的宝贵砝码。虽然副攻马蕴雯与年轻二传卞雨倩的攻传配合仍然不够默契，但是谁也无法否认她将继续占据着中国女排主力副攻的首发位置。毕竟马蕴雯所擅长的二号位远网背飞战术，在国际赛场上已经得到充分的验证。只要加强攻传配合的战术演练，马蕴雯前排高效的突击能力不容置疑。
而接应张磊也由于快变战术的成功演绎和稳定的得分能力，成为新一届中国女排在这一位置上的热门人选。娴熟的跑动进攻战术，高效的战术进攻组合，以及凌厉的后排冲进强攻，张磊在以拦防见长的天津女排面前，仍然能够果断下手，保持相当不俗的扣球成功率，这一切足够打动新任中国女排主帅的选秀心扉。
虽然天津女排09赛季饱受伤病困扰，最终幸运的以“残阵”第六次成功夺冠，但是该队相对扎实的后排保障能力，以及娴熟的整体战术组合，仍然领先于其他国内女排劲旅。只要能够在刻苦训练和伤病控制方面找到合适的平衡点，随着杨亚男和张平等实力战将的强势回归，天津女排还是有机会继续保持国内女排的领先地位。
由此不难看出，同样以细腻见长的天津女排和上海女排，得益于自身战术体系的攻防均衡，有效的利用球员之间的优势进行互补，从而将自身的漏洞进行有效的掩饰，令其他女排劲旅很难抓住其致命的弱点施加打击。这样，津沪争霸的格局必将在短期内的国内排坛中继续上演。
一个是联赛黑马，一个联赛常胜将军，上海女排与天津女排的差距究竟在哪？对于这一问题，张立明毫不掩饰地说：“最主要的差距还是在作风方面。天津女排更加顽强，尤其是在比赛胶着、来回球比较多的时候，上海女排的失误会明显增多。”
贵在坚持的职业精神激励着上海女排鏖战至最后一分，尊重比赛、尊重观众、尊重对手和尊重自己，在这一刻成为全国女排联赛最令人动容的精神所在。我们有理由相信，上海女排一定会在这种竞技体育精神的感召下阔步前行，开拓出更加绚丽的明天。
张立明曾豪言，“不久的将来，一定会让上海女排拿到全国冠军”，现在上海队在最接近冠军的时候却与奖杯擦肩而过，张立明的那份雄心壮志是否依旧呢？显然心有不甘的张立明回答得简洁明快：“是！”
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