最近经常脱发，而且很厉害，一梳就会掉很多，导致我都不敢洗头了，头发也慢慢少了，怎么办（头发油腻）

Question

如题所述

Answer 1

掉头发很多原因的,比如压力与睡眠不足,产后荷尔蒙分泌突然减少,节食,长期服用避孕丸,不正确的洗护方法,：将马尾辫、羊角辫和麻花辫扎的过紧,某些疾病或先天性所致等.
雅娜时光提供以下改善掉头发的方法:
1、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，掌握睡眠合适的代谢期，将这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，减少脱发现象。
2、适当的按摩头皮，或做些头皮保养及正确的清洁保养，促进血液循环及经络疏通，让头皮彻底放松。
3、夏季洗发可以每周3至7次，冬季可以每周2至5次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近最为合适。注意要选择适合洗发露哦~只有选用对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水，或根据自己的发质选用最佳的，记住洗发水的主要功能就是清洁作用，洗护分开，不要妄想洗护顺滑一步到位。
4、保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
温馨建议：保持适当的运动量不但能让你身心舒畅，而且精神状态也会变好，对改善掉头发有一定的帮助哦~~然而，平常也要多注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品哦~

Answer 2

用淘米水洗头

Answer 3

控油洗发露试试

Answer 4

蜗蜗可以解决