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练完陈式太极拳后为什么感觉很累,想睡觉
如题所述
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推荐答案 2015-04-19
没放松,全靠体力撑着盘完架子故而打完了会有累的感觉!放松了气血自然通畅,累的极限自然就远了!
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第1个回答 2017-10-20
因为活动了,消耗能量了,所以你会感觉累,身体需要休息了,就想睡觉
相似回答
56
陈式太极拳
打
了
3遍就好累是不是气不对
答:
打完累,
主要还是没有放松。与气息也有关系
。不要闭着呼吸 。要顺其自然。打拳真不能太认真的。每个动作都要尽量做好,但是不要太古板,也不要太用劲。这个尽量并不是说你要做得和老师一样标准 。而是适可而止,量力而行。所以你练习3遍有些累,就运动过了。那改成练一遍,或者是只练半路,休...
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