曾经长期熬夜的人，成功地养成早睡早起的习惯，是种怎样的体验？

Question

如题所述

Answer 1

曾经长期熬夜的人，成功的养成早睡早起的习惯，会发现自己浑身轻松，身体的疲惫也有所改变，会让整个人显得更加有精神。小编有一段时间因为一些事情总是在熬夜，在半夜的时候还经常睡不着，已经有了失眠障碍，自己的脸上就开始频繁的爆痘，而且脸色状态也非常差，甚至有时候会出现胸口发紧的感觉。小编为了让自己不被猝死，就调整了自己的作息状态，慢慢的改变了自己的一些不良习惯。

如果人们总是熬夜，就会发现自己在白天的效率非常低下，而且也很难集中注意力，总是会受别的东西影响，也会心情变得很差，容易控制不住自己的情绪。如果发现自己的状态非常差，就需要及时的进行调整，否则会影响身边的人，也会让自己的工作受到影响。人们在养成了固定的早睡早起习惯的时候，就会在白天有着更好的精神去面对生活中的问题，在处理事情的时候效率也会变高。

小编在养成这种习惯之后，自己的心情也有所改善，并不会因为一点小事就陷入了纠结当中，在处理的过程中也会更加理智，也会关注到身边的人。小编曾经的作息非常不规律，有时候甚至一天就只睡四五个小时，为了补充自己的状态，有时候甚至会睡十几个小时，这样的生活习惯，也给小编带来很多生活不便。小编有一段时间精神十分萎靡，生活也没有了斗志，看什么东西都感觉没有意思。

自从改掉熬夜的习惯之后，小编就会发现生活中有很多有意思的地方，也会更多的将精力放在充实自己身上，也会让自己的生活变得更加有趣味性。人们会发现这种改变会让自己的时间变多，也有更多的时间去发展自己的兴趣爱好，也会空出很多的时间去陪伴父母。如果想要自己的生活变好，想让自己充满着斗志，那么就需要及时改变自己的想法，不能够总是在夜晚玩手机，需要给自己提供一个良好的睡眠环境。

Answer 2

首先精神上会感觉非常的精力充足，会发现自己的记忆力有所提高，会发现自己的心情都变好了不少，看待事物的心境都发生了改变。

Answer 3

觉得生活特别的美好，也觉得身体比较健康，会缓解压力，也会让自己更加热爱生活，皮肤会变好，也不脱发了。

Answer 4

可以获得一个健康的身体，生活中不会经常生病，不会经常的发烧咳嗽感冒，抵抗力也会提高。