在广东,这是一款很生活中的清热降火养生汤。因为它的味道比较苦味,一般并不是很喜欢吃苦瓜,看到苦瓜就直摆头,不过呢,苦瓜本瓜但是夏季去暑好食材哇,苦瓜里的苦瓜甙和苦味素还可以增强食欲,健脾养胃。
用苦瓜配搭黄豆、排骨一起熬汤,好吃又益人体,让暑热尽散,家里有孩子经常长痱子的,可以多喝几回这一汤。黄豆苦瓜排骨汤【原材料】:苦瓜1根、排骨1小条、黄豆40克、姜2片、盐5g【做法】:
黄豆清洗,提早倒进温开水,泡浸1钟头预留。排骨清洗斩寸段,泡茶除掉些鲜血,锅中放水,放排骨姜块烧开1min,把血水都煮出后,捞出清洗干净预留;
苦瓜对半割开,去瓤切片,一定要将苦瓜里边的瓜馕刨掉,尽可能刨整洁些,由于那层内瓤是很苦的;火锅放进泡好的黄豆,绰水的排骨及其苦瓜,放进姜块去腥;
装进足量的冷水,盖上盖,开枪,大火烧开,转最少火熬1小时。(苦瓜煮一个小时不会特别煦煦烂烂,大部分还成形,也可以在最终三十分钟再倒入苦瓜,看个人习惯)
1小时了熄火加入适当盐调料就能享受啦。浅浅的苦涩味,细细品味下回味无穷清新香甜,还有下火的功能黄豆苦瓜排骨汤就做好。熬汤是非常简单的,大部分食材好,肉类食品新鲜的,一些时间和耐心,煲出去如何都不会太味道不好。
【小贴士】:全部骨头汤都要将生猪肉或是骨骼开展绰水,那样煲出的茶汤颜色不混浊,期内发觉水少了能够适当添加开水。苦瓜虽苦,但与其它食材配搭并不能把苦涩味渗透到其他材料中,很好吃,汤也比较鲜。