得了抑郁症是一种什么感觉呢？怎么才能帮助抑郁症人走出痛苦呢？

Question

如题所述

Answer 1

得了抑郁症感觉整个世界都是灰暗的，随时都有可能结束自己的想法，想要帮助抑郁症的人走出痛苦可以用以下几个办法。

1、心理医生的干预

患了抑郁症的人是很难察觉出自己患有抑郁症的，因此当发现自己的朋友可能患有抑郁症的时候，可以带他去做心理干预。据相关统计，心理医生的心理干预是最有效帮助抑郁症走出阴霾的办法。如果抑郁症的程度比较严重，心理干预需要一个长期的过程，可能达到半年或一年以上的时间。如果抑郁症的程度比较轻，心理干预的程度也会较轻，大约两三个月左右，基本可以走出抑郁症的阴霾。

2、多让患有抑郁症的人参加集体活动

抑郁症患者都有一个特征，就是喜欢独处，这种自我封闭的生活方式不仅不会治好抑郁症，反而会加重抑郁症的严重程度，因此需要让患有抑郁症的人参加集体活动，比如周末的公司团建活动或者生日派对等。平时可以邀请患有抑郁症的人出去旅游玩耍，都是一种放松心情的好办法。多和人接触以后，抑郁症就会逐渐减轻，甚至是消失。

3、解铃还需系铃人，需要找出抑郁症的原因

每个人的抑郁症都是有一定原因的，有的是因为工作压力太大，有的是因为失恋。不管怎样作为朋友一定要帮助抑郁症患者找出抑郁症的原因，例如工作压力导致的抑郁症，可以让他换份工作减轻工作压力，或者休一个比较长期的假出去旅游。

总体来说，抑郁症是一个比较危险的心理疾病，一定不能够忽视，如果自己身边的亲朋好友出现抑郁症，一定要带他去看心理医生做相关的治疗，不能够拖延，避免产生不必要的麻烦。

Answer 2

是一种非常不好的感受，在内心中一直会否定自己，自己是非常自卑的，自己是不愿意和别人接触的，对任何东西都没有兴趣。可以让他们做一些户外的运动，带着他们看一些不一样的风景，帮助他们培养一些兴趣爱好，这样会让他们的心情得到舒缓，可以走出痛苦。

Answer 3

是一种不舒服的感觉，平时的脾气变得特别大，身上会出汗，也会感觉到全身不舒服，会感觉到特别刺挠。想要走出来就应该去相信自己，主动和陌生人打招呼，做任何事情不要着急，应该三思而后行。

Answer 4

特别的焦躁，特别的烦躁，脾气会不由自主的变得很大，也会无理取闹。平时应该多沟通多陪伴多去分享，开心的事情就可以得到好的帮助。