“二舅治好了我的精神内耗”刷屏，说说你面临的精神内耗是什么？
近日，《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频刷屏了，UP主“衣戈猜想”在视频中讲述了农村二舅平凡又有力量的一生，让很多网友直呼治愈。
2、内耗效应指在群体心理学中，人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。精神内耗的定义其实并不复杂，简单来说就是心理内耗，也就是你的内心住着“两个人”，一个总是在叫你努力，而另一个总是在叫你放弃，一旦你的心理在纠结，在思考，就会消耗内心的心理资源，心理资源不足就会使人觉得很累，因为你不知道自己究竟是努力前进，还是放弃倒退比如一些人经常说自己压力大，其实一整天下来，单单思考压力就浪费了大量的心理资源，所以他就会觉得很累，那是因为他有非常严重的精神内耗，因为他不知道自己要做什么，又或者说想做什么的时候，没有努力的方向，一直在思考各方面的问题和困难，想做但又怕做不成，又或者是每次有了想法，却迟迟不愿意去行动。
又例如一些人和朋友吵架了，但是双方都因为面子问题，不愿意去面对面沟通，各自把自己的解释捂在心里，但又很想知道对方的想法，很多时候想开口，但却因为心理内耗严重，迟迟不去解释这件事，一直和自己生闷气。
这些都是精神内耗的例子，生活中很多人都被自己的主观折磨着，但又不知道是什么原因，其实就是精神内耗。不要小瞧这些日常的心里想法，很多时候一些忧郁病态，或者是一些不正常的行为，就是精神内耗外在的过激表现。
二、精神内耗的危害
很多人晚上失眠就是因为精神内耗，不知道有没有人会这样，关灯之前明明很困，关灯之后看了一下手机，又觉得自己精神抖擞。
其实这就是因为你心理相互在作斗争，一方面想睡觉，一方面又想玩手机，长期以来，想玩手机的心理都是赢的，所以很多时候，只能等待手机没电，或者困到眼睛睁不开，没办法看到手机的时候，想睡觉的心理就会胜利，你就可以不知不觉睡着。
人生出现的一切都无法拥有，只能经历。深知这一点的人就会懂得：无所谓失去，只是经过而已，亦无所谓失败，而只是经验。用一颗浏览的心，去看待人生的一切得与失，隐与显，都是风景与风情。
#与其精神内耗不如用力生活#近日，一则名为《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》的视频全网刷屏。现在大家所说的精神内耗，既包括生活工作中遇到的真实的压力、烦心事，也包括很多不值得困惑的困惑。这部分人并非不知道有一些情绪只会给自己徒增烦恼，但却很难将其驱逐出去，还自己一个澄净和专注的心境。因此，二舅在生活中经受的磨砺和挫折，在给人感动的同时，也能激励和治愈一部分人。视频结尾，二舅在曲折不平的山路上蹒跚着向前走，回头那一刹那，让不少人感触颇深：人生一路走来，一些生活中看似无法逾越的困苦，其实咬咬牙也就熬过来了。我们欠缺的，或许是二舅那份用力生活的勇气。
您好，很高兴回答您的问题。
这个视频我也看了，感触挺深的，二舅他就是我们平凡而又伟大的中国人的缩影。
他因为一次意外失去了展翅高飞，名扬天下的机会，但又像天使下凡一般关照着其他人，这得需要多么豁达的乐观与坚毅才行啊。
对于我来说，目前最大的问题就是读书不够努力，不够刻苦，总想着出人头地，缺有不肯踏踏实实的付出努力，我常为自己的懒惰感到惭愧和羞耻，但又安于现状，这让我处于一个极度挣扎的状态。
看了这个视频之后，我留下来泪水，我们现在的条件比二舅好了太多太多，却没有了二舅那般刻苦努力的精神，我感到深深地惭愧。相视之比，甚不弗也！我没有理由再继续摆烂下去，我要向二舅学习。
我的精神内耗是看到虚假消息引起我的负面情绪，乌合之众将所看到的当成真实的，将他人说的奉为圭臬，并将其作为自我行为的参考，在发现自我不足时产生自卑感。内耗由此发生，但“患者”全然不自知，反而将其看成自我向他人学习的一种凭证。
可是，我们所接触的环境是那么的不可考证和不可信，我们既在接受完美生活图景的大众欺骗式宣传，又在接受他人虚假的生活表演。
社交媒体不仅仅是工具，更是一种手段，尤其在某些人手中，其成为自我身份缔造的纯纯工具。
这种缔造没有真实内容的支撑，很多都是一种表演。
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我们将这种表演奉为楷模，自己也参与到扮演的行列，可是那些虚假我们本就遥不可及，即使回到真实的生活我们都有差距，更何况那种动用资金搭建起来的空中楼阁式生活呢？
深陷其中的人们，在没有任何实际效用的自我反思、愧疚中消耗了自我生活的最后一点精神气，最后成为空壳。
这个时代，似乎无法避免这一结果的发生，但实际上，并非每个人都会如此。这也恰恰说明，自我的救赎远比精神内耗具有更普遍的价值和更有可能的操作性。
对于未知的迷茫
作为千禧一代的青年，我们跨过了一个国家、民族懵懂无知，缓步发展的局面，即将面对一个国家日渐走向舞台中央，逐渐实现复兴伟业的时代。毫无疑问，祖国永远是蒸蒸日上，但与此同时，如何将个人的选择与命运同祖国的发展紧密联合成了我们现在不得不面对的严峻挑战，疫情形势之下，网络化，数字化更加成为时代风潮，工作就业越来越讲究互联网化，同时，技术不断革新，工具不断优化。社会整体走向愈加智能和高效，更极大地要求着我们努力学习，勇于接受和敢于创新。对于未来的迷茫，无疑在不断冲击着我们的精神世界。多元化意味着社会鼓励各方面各领域的发展，但同时也意味着不确定性和不稳定性，唯有坚定信念才能稳步前进。
社会内卷的趋势
国家的富强和崛起离不开人才的大量涌现，与此同时出现的问题就是人才的大量出现使得资源尚且不能完美地匹配，导致在各个领域各个行业都出现了内卷行为，这些过度的学习和晋升不再是个人兴趣的深度发展，而是一种求身立命的依靠。近些年来出现的诸如研究生数量大幅增加，各大厂商各大公司不断提高薪酬来招聘人才等都侧面反应了一定程度上存在的内卷问题，每一个努力向上都是值得鼓励的，但只有我们真正思考清楚人生的未来发展，才能明确自己前进的道路，从而降低精神内耗
泛娱乐化的空洞输入
由于电子设备，数码产品的不断产生和更新迭代，网络世界中出现了无数碎片化，泛娱乐化的产物，我们在闲暇时间通过他们进行娱乐，但同时也限制了自己思维和想象的空间，在一定程度上浪费了时间。这种碎片化的输入很难让人形成系统的有效的思考，反而是大大降低了我们的耐心程度，变得对于慢节奏十分不耐烦，总是热衷于追求潮流和新奇的东西，不利于社会的良性发展。对于大学生来说，这些碎片化信息也在某种程度上挤压了学习和进步的时间空间，如何在泛娱乐化的浪潮中发现真正的良性的兴趣使自己变得更加充实，使人生更加富有意义也同样一个需要认真思索，时时反思的问题！
