熬什么粥给小孩吃最有营养

Question

如题所述

Answer 1

小孩子多喝粥类，不仅有利于孩子的肠道消化，并且也会保护孩子的胃、肠道。可以将新鲜的蔬菜、水果制作到粥里面去，不仅味道可口，也非常健康。小米山药粥，将山药去皮、洗干净、捣碎，然后和适量的小米一起煮成粥。等粥稠了以后，再加入适当的冰糖，搅拌均匀就可以。小米山药粥，具有补脾健胃之功效，特别适合食欲不佳的孩子吃。胡萝卜玉米粥，可以先将玉米煮烂，然后把胡萝卜切成细丝，一起同适量的梗米煮熟，然后再加入少量的火腿肠、葱花、香油即可。这个粥香甜可口，孩子们是非常喜欢的，而且其中的维生素A、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等元素，对于促进宝宝的成长，是非常有帮助的。