腰椎间盘突出恢复的方法有很多种。比较常见的是药物治疗，物理治疗，微创手术治疗，开放性手术治疗。有些治疗措施会带来副损伤，且治疗方法针对性很强，需要医生和患者严格把握和选择。腰椎间盘突出通常是腰部肌肉和韧带退行性病变导致的。所以平时注意体育运动，加强腰背肌的功能锻炼非常重要。
一、腰椎间盘突出的治疗
腰椎间盘突出的治疗是根据椎间盘突出的程度，压迫神经之后所产生的临床症状来决定的。如果椎间盘突出不是非常严重，没有非常明显的临床症状，一般是采取保守治疗，也就是休息、理疗、物理治疗、牵引，还有体育功能锻炼等等。如果椎间盘突出非常厉害，神经受压之后出现双下肢的疼痛、麻木、双下肢乏力、行走不稳等等情况，就需要进行手术治疗。手术治疗也是根据病人的临床症状及磁共振等影像学改变，来决定是采取传统的开放手术治疗，还是目前比较好的一种治疗方法，也就是微创治疗。
二、腰椎间盘突出的原因
慢性损伤和急性损伤是最重要的因素。人体老化是基本因素。随年龄增长，椎间盘含水量逐渐减少，使椎间盘张力下降，椎间盘变薄。MRI证实，15岁青少年已可发生椎间盘退行性变。慢性损伤和急性损伤。（1）慢性劳损是椎间盘变性的主要原因（2）反复弯腰搬重物、扭转动作最易引起椎间盘损伤（3）本症与长期座位工作、伏案工作有密切关系。遗传因素。腰椎间盘突出与家族遗传有一定的关联性。妊娠、大体重。
三、腰椎间盘突出的预防
腰椎间盘患者可以通过这些方式预防：减少腰部劳损；使用固定方法保护腰部，如佩戴腰带、腰围；避免进食寒凉、生冷食物；腰部保温，避免受寒；加强腰背肌锻炼，使腰背肌固扶作用更强；减少外界刺激、损伤。
椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废