吃什么提高血红蛋白

Question

如题所述

Answer 1

以贫血造成的血红蛋白减少为例，可以吃以下的食物：

1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

3、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

4、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

5、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

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扩展资料：

贫血不能吃的食物：

不能饮浓茶：茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收。

不能喝咖啡。

不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0827/c14739-28670061.html"target="_blank"title="人民网-贫血患者必备4种营养饮食如何调理？">人民网-贫血患者必备4种营养饮食如何调理？

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Answer 2

血红蛋白低可以通过吃牛肉、含维生素C的水果、动物肝脏、血豆腐等食物；还可以通过服用药物进行改善。血红蛋白是人体红细胞内运输氧的特殊蛋白质，通常血红蛋白包括珠蛋白和血红素。血红蛋白是人体内一种十分特殊的蛋白质，它可以使血液呈现为红色。血红蛋白数值的高低可以帮助人们判断血液系统是否出现疾病。主要是用来反映人体是否贫血。

补起血红蛋白可以吃的东西：

1、食物：

（1）牛肉。牛肉中含铁量很高。多吃牛肉可以起到一定的补铁作用的，牛肉类的含铁量要高于其他肉质。

（2）含维生素C的水果。维生素C可以人体内对铁的吸收，可以进食维生素C丰富的水果，促进铁的吸收。

（3）动物肝脏。动物肝脏中铁的含量极高，常吃动物肝脏，可以为人体提供足够的造血原材料，使人面颊红润，看起来更加的精神。

（4）血豆腐。大部分就是由猪血、鸭血、鸡血等制成，人体直接食用这类血制品，能补充很多的铁元素，改善人体缺铁的情况。

2、药物：血红蛋白低可以在医嘱之下口服铁剂、叶酸或维生素B12制剂等药物，并定期复查。

血红蛋白低的原因：

1、人体内缺乏铁元素导致体内红细胞减少，进一步导致血红蛋白降低。

2、人体出现肠息肉出血、溃疡病、痔疮等疾病，导致血红蛋白丢失。

3、溶血因素会导致人体内红细胞破坏增多。

Answer 3

1.轻度贫血：
食疗或补充营养类的铁剂，要给与高营养、高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能，适当多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。
2.中度贫血
根据不同病因，选用EPO、铁剂等升血药品进行治疗，另以食疗辅助会更好。
3.重度贫血
除了选用升血药品外，还可以采用输血治疗，改善贫血。
4.极重度贫血
极重度贫血往往是由失血性贫血引起，首选输血治疗，待症状改善后采用升血药品进行治疗。