张艺谋近状，大长腿健步如飞不像71岁，上了年纪想要一个好身体该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

张艺谋是我国著名导演从他的外貌来看根本猜不出来，他已经是一个年过70的老人了。在活动照片中，我们看到张艺谋精神饱满，健步如飞。虽然穿着鞋底高达8厘米的鞋，依然大步流星的向前走。这与他日常生活中的健身保养，一定脱不了关系。在娱乐圈中有很多人，即使上了年纪但是心态仍然像年轻人一样，这是值得大家所学习的。

张艺谋的导演史

1950年出生的张艺谋是中国著名导演之一，他所制作出来的作品获得的奖项数不胜数。在1985年，他利用自己优秀的摄影技术将影片《黄土地》，获得了最佳摄影奖并且凭借该片在国际上也获得了很多奖项。他的第一部作品是由姜文巩俐等主演的《红高粱》，这是他的第一部作品，也是最成功的。为他之后的导演成功路上奠定了坚实的基础，他除了会拍电影，同时也是一个非常优秀的演员。在1986年他主演了《老井》，成为中国电影史上第一位 A级影帝。

重视自己的身体健康

张艺谋即使70多岁，依然健步如飞。除了他的一些外部保养，健身也是必不可少。因为工作的特殊性，他不可能一直接受着太阳的暴晒，而紫外线是导致人衰老的主要原因。在工作之余要抽出时间积极运动，年轻人也不要对自己的身体太过于自信。许多年轻人以为自己年轻，身强体壮就不会得病而放肆自己。其实不然，越是在当今年 WiFi、空调、外卖。这些东西让大家宅在家里，更容易让身体出现问题。

怎样保持自己身体健康？

首先要有一个积极的心态，如果上了年龄一定不要讳疾忌医。一定时间要经常去医院做全面检查，尽早发现，尽早配合治疗。多做运动，这样可以加强我们的身体素质。这些不一定是在针对老人，年轻人也不能久坐在家。

Answer 2

一个人不管你是否上了年纪，你都应该运动锻炼，张艺谋就是从自己最根本的每天坚持锻炼，才会让71岁的自己保持今天的容颜和健康。

Answer 3

多走动走动。如果身体允许的话。还可以多运动运动。这样身体会更加的健康

Answer 4

在这个年纪想要保持身体的健康，就需要有一个很好的饮食习惯以及作息规律，平常一定要锻炼。

Answer 5

个人觉得上了年纪想要一个健康的好身体，这个时候一定要增强运动，而且还要合理的饮食，要让自己的身体保持一个比较好的状态。