怎么样做才是自我反思？

Question

如题所述

Answer 1

想要真正做到自我反思，首先要知道自己的缺点和不足，而且要有坚定的信念，真正的从内心来改变自己，才会达到真正的效果。　　

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每天反思一次，定期自我反省。

即使只有几分钟。仅10到15分钟就足以帮助您拔出电源并专注于自己。实际上，研究表明，花时间进行自我反思的专业人员在整体工作中表现更好。　　如果您没有太多的空闲时间，请尝试每周至少一次自我反省。

进入适当的顶部空间，以进行自我反思。

每天散步，冥想和其他锻炼都可以使您头脑清醒。漫步在您的邻里，当地公园或您可以真正拔下电源并专注于自己的任何其他地方。 冥想和瑜伽也是提高自我意识的好方法，有多种冥想风格可以尝试，引导风格可帮助您专注于轻松的地方或体验，而咒语冥想则涉及吟诵平静的单词。还有正念冥想，可帮助您专注于当下的生活，每天散步是一种将自我反省纳入您的繁忙日程的好方法。

问自己一些深层次的问题。

反思性问题可以帮助您更好地了解自己。发人深省的问题，例如“我一直在回避什么?” “我如何实现目标?” 或“我如何让自己退缩?” 可能会带来一些有用的见解，并帮助您更好地了解自己和您的需求。不要害怕问自己一些棘手的问题-识别并反思自己的弱点可以在将来帮助您改善。“你最感到骄傲的是什么?”“最让你感到压力的是什么?”我错过了哪些机会?“我开始做什么，但从未结束?” 都是自我反思的大问题。

说到这个话题，让我想起了我的表姐！

我的表姐比我大五岁，我俩的关系非常好，从小玩到大，所以一直保持着密切的联系，她人长的漂亮也会来事儿，情商比较高，但是唯一的缺点就是脾气太暴，有时一句话说的不合适就当场发火，所以因为这件事我没少说她。

她也知道我的良苦用心，也在多次尝试着改变自己，每天睡觉前都会进行自我反思，大概过了有半年左右的时间，我看到它的脾气确实有了很大的转变，明显随和温柔了很多，所以我也认为人应该学会自我反思，而且要经常自我反思，只有认识到自己的缺点和不足并积极改正，才能真正作为一个优秀的人，这样别人才会愿意接纳你和你交往！

Answer 2

第一，对于人生字典里存在的错误，要不抱怨，不给任何人以颓唐的借口。

可以说，世间破坏最大的观念，就是在思想深处认为“我没有错，这是别人的错吗，”——老板过于守旧，脑筋转不过来；亲朋好友是非不分；上级领导刚愎自用，总是不会夸奖别人；要说道心里的抱怨，可能说个三天三夜也说不完。

因为每位都是把错误的哪一方，归于别人身上，所以进行自我反省的时候看，总是会觉得自己没有错，至少是错少的哪一方。而我们也会在生活中，抱怨着冬季太寒冷，夏季天炎热，还认为这种方法做法没有什么不妥，因为我们已经习惯了左抱怨右埋怨。

而这些人也坚定地认为，怪罪到别人的头上，或者别的事情上面，我们会心里好受些，为了这心里的好受，我们以为的怪罪这怪罪那，越怪罪的越多，每月每天的抱怨，日积月累，就会形成一个怪圈那就是负面的吸引力法则，将这些负面的振动频率都吸引来负面的能量，进而使得我们的生活遭受的损害。

第二，尽可能地接纳自己的所有不足，努力反省承担属于自己的责任。

在漫漫人生路上，我们应该对于我们的所有所作所为、所思所想负责 ！这是属于每位的责任，我们应该有这个意识，因为佛说，一切唯心造，一切有漏法如梦幻泡影了不可得。这里的造作就称之为因果业报，自作自受。

这样子的承担会让我们找到生命的转型，让吸引力吸引来我们想要的，欲求的东西，从而获得满意的结果。不用看谁的脸色来说话，是自己的所作所为就得要自己去承担。

第三，将我们的对于自我的反省，养成习惯，努力从心底出发，改正缺点。