怎么减肥啊。。。都说要坚持运动半小时才行，但是我跳绳顶多跳4.500个就很难继续了。。这也就几分钟

Question

怎么减肥啊。。。都说要坚持运动半小时才行，但是我跳绳顶多跳4.500个就很难继续了。。这也就几分钟时间。。跑步也很难坚持半小时以上。。这怎么办啊。

Answer 1

骑自行车也算有氧…另外加一点无氧训练…控制饮食就好了

Answer 2

半个钟也不够，前20分钟脂肪没有燃烧，你只是在热身，后面才开始燃烧脂肪，你要是男生可以每天慢跑一个钟，坚持下去就可以了，女生的话，不建议慢跑，会有肌肉

Answer 3

控制饮食，坚持喝荷叶玫瑰茶，美颜也瘦身，前提是坚持。

Answer 4

坚持不住的时候 幻想自己瘦下来是多么的美好 想想自己买衣服时穿不上的尴尬。 每天多坚持5分钟 时间久了 自然就养成一种习惯

Answer 5

运动减肥慢，且易反弹。选择使用抽脂手术来达到理想的效果是比较好的，这是属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

Answer 6

是啊，这效果太慢了 我是吃咔咔寿瘦的