牛奶怎么吃最有营养

Question

如题所述

Answer 1

最好饭后喝，因为牛奶是液体，空腹喝吸收时间短，而与食物混合在一起就增加了消化的时间，建议早晨和晚上喝更好，有美容效果。

Answer 2

与面食同用最好！这样可以延长牛奶在腹中停留的时间，可以充分吸收。

Answer 3

只知道不要空腹喝,喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物比较好.据说牛奶有催眠镇静作用,晚上睡前喝的好,睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用.

Answer 4

Answer 5

一起吃些面粉之类的产品，饼干，镘头等，更有于牛奶吸收。