1、恶性贫血(红血球不足);
2、眼睛及皮肤发黄,皮肤出现局部(很小)红肿(不疼不痒)并伴随蜕皮;
3、恶心,食欲不振,体重减轻;
4、唇、舌及牙龈发白,牙龈出血;
5、头痛,记忆力减退,痴呆;
6、可能引起人的精神忧郁。
维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的唯一的一种维生素。有的人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。
扩展资料
维生素B12主要功能
1、促进甲基转移;
2、促进红细胞的发育和成熟,使肌体造血机能处于正常状态,预防恶性贫血;维护神经系统健康;
3、以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;
4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用;
5、代谢脂肪酸,使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。
参考资料来源:人民网-维生素B12主要功能有哪些 有哪些不良反应
身体缺少维生素B12,这几个症状很明显,你注意到了么?