夏天适合吃什么补品？

Question

如题所述

Answer 1

夏令进补也是在所必行的，但是必须区别虚弱症状选择应用，选用原则如下： 夏天吃什么补品？滋补：就是服用有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有羊肉、猪肉、牛肉、母鸡、鸭、鹅、鳖、海参等，滋补药物有鳖甲、熟地黄、阿胶、鹿角胶以及各种补膏，例如十全大补膏、洞天长春膏等。因为这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，因此在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用比较强，对比较严重的体质虚弱者有非常好的调治作用，所以像患重症、手术后或妇女分娩后，即便在夏天也照样可以服用。不过要注意：（1）适量服食，不要过量；（2）胃口不好、舌苔厚腻，或者发热、腹痛泄泻时不宜服食。 夏天吃什么补品？清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益身体虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆和西瓜等；清补的药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛（包括枫斗）等。但要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或者不食；第二是服食应有所节制，在春夏两季过于用寒凉药物，能损伤人体的阳气。 夏天吃什么补品？平补：就是服用性质平和的补品、补药来补益体质虚弱的方法。这类补品、补药为数较多，比如人参、党参、太子参、黄芪、苡仁、莲子、芡实、紫河车、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等。这些补品、补药既没有偏寒、偏温的特性，也没有滋腻妨胃的不足，如果能在夏季正确服食，同样可取得良好的效果，只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。 夏天吃什么补品？为了取得良好的进补效果，进补者应以虚弱的类型选用相适应的补品、补药，例如气虚的应补气，脾虚食少的要补脾，阴虚的要补阴，心虚不宁的要补心等等。至于自己的体征需要哪种补法，应该在中医的指导下实行。

Answer 2

夏季吃什么补品比较好？冬令进补，有一定的道理。但这并不是说其他季节一概不能进补，反之，只要是症状需要，夏令进补也是在所必行的，但是必须区别虚弱症状选择应用，患重症、手术后或是妇女分娩后，即使在夏天也一样可以服用。不过要注意：（1）适量服食，不要过量；(2)胃口不好、舌苔厚腻，或者发热、腹痛泄泻时的时候不宜服食。 什么补品比较好？清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。经常用的清补食品有百合、绿豆和西瓜等；清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛（包括枫斗）等。但是要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或者不食；第二是服食该有所节制，在春夏两季过于用寒凉的药物，会损伤人体的阳气。 什么补品比较好？平补：就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。这类补品、补药为数较多，比如人参、党参、太子参、苡仁、黄芪、莲子、芡实、赤豆、大枣、燕窝、苡仁、蛤士蟆、紫河车、银耳等。这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性，又没有滋腻妨胃的不足，如果能在夏季正确服食，同样可取得良好效果，只是在吸收蕴蓄的方面略逊于冬令进补。 为了取得良好的进补效果，进补者应以虚弱的类型选用相适应的补品、补药，例如气虚的应补气，阴虚的要补阴，心虚不宁的要补心，脾虚食少的要补脾等等。对于自己的体征需要哪种补法，应该在中医的指导下实行。