努力值是口袋妖怪隐藏数据，最大上限是510，单项上限为255，努力值可以提高精灵的能力值，刷努力值是培养强力精灵的重要途径，打野生怪的时候你就得到了努力值，不同精灵有不同的努力值。
比如说打怪力可以获得3点攻击努力值，4点努力值就是1点能力值，你还可以买9800提高努力值，但一次只能提高1到2点，不推荐，还可以用来检测努力值有没有刷满，它显示没有效果的话就表明满了。
扩展资料：
《精灵宝可梦》，另有常见非官方译名：《口袋妖怪》(中国大陆民间译名)、《宠物小精灵》(中国香港译名)、《神奇宝贝》（中国台湾译名），是由Game Freak和Creatures株式会社开发，任天堂发行的系列游戏，是精灵宝可梦媒体作品的主要部分。
最初的作品是在1996年于日本发行的Game Boy角色扮演游戏。精灵宝可梦系列一直贯穿任天堂的各代掌机之中。
系列中的游戏通常成对发售（有所区别），复刻版常出现在初版游戏发布的几年后。游戏的主系列由角色扮演类游戏组成，旁支系列的游戏则包含有其他的类型，例如动作角色扮演游戏、益智游戏和电子宠物等。
精灵宝可梦系列是世界上第二热销的系列电子游戏，仅次于任天堂的超级马里奥系列。
2016年2月26日，在精灵宝可梦直面会上，石原恒和公开了主系列的第七世代新作《精灵宝可梦太阳·月亮》，于2016年11月18日发售。本作品内置9种语言选择，其中首次包括了简体中文和繁体中文。另外石原恒和还宣布了“精灵宝可梦”这一官方译名。
刷努力值指的就是让你去打野生精灵,打不同的精灵可以获得不同的努力值,努力值获得的越多,精灵的能力值就越强。
努力值分为HP、攻击、防御、特攻、特防、速度六项。每项努力值的取值为0～255,六项努力值的总和不能超过510。
战斗结束后所有出场或携带学习装置的口袋妖怪都能获得努力值,努力值不平分,每只口袋妖怪都能获得完整的努力值。每项努力值会以除4后的商乘以等级百分比加到最终能力值里,换句话说,在100级时,每4点努力值折合成1点能力值。
由于口袋妖怪计算中小数点后舍弃的原理,252/4与255/4的值相等,所以每项努力值在252时即达到收益最大。
扩展资料
从低等级培育起的精灵，在和同等级同种类的野生精灵，或者对手训练家的精灵对战时，总会比对方略强一些(比如可以先攻，攻击效果更强等等)。会产生这种差异的主要原因，是在击败对手之后，获得经验值的同时，还会获得“隐藏的经验值”，这个数值会影响到等级上升时，所增加的能力值。
▍计算方法
每种能力(HP、攻击、防御、速度、特攻、特防)都有其对应的努力值，同时每只精灵都有它对应的可以获得的努力值，打倒精灵后，对方精灵的可获得努力值会加到己方所有参战精灵上(不会进行任何分配)。如果性格对该项能力没有增减，在100级时，每某种能力获得4点努力值，对应能力值会上升1点，等级降低时对应的换算比例也会下降，但又略有不同，例如在50级时个体值为偶数的精灵就是8点努力值对应1点能力值。
每种能力的努力值最小为0，最大为255，但是6项努力值合计不能超过510。
使用药剂可以增长特定能力的努力值，每次增长10点，当单项超过100或合计超过510时，无法使用。在使用学习装置时，携带学习装置的精灵也可获得努力值，处在病毒状态的精灵获得努力值时翻倍。在中使用竞争背心也可以使获得的努力值翻倍。
有特殊的能量方块可以降低10点努力值(超过110则降至100)，同时亲密度上升。
本回答被网友采纳努力值分为HP、攻击、防御、特攻、特防、速度六项。每项努力值的取值为0～255，六项努力值的总和不能超过510。战斗结束后所有出场或携带学习装置的口袋妖怪都能获得努力值，努力值不平分，每只口袋妖怪都能获得完整的努力值。每项努力值会以除4后的商乘以等级百分比加到最终能力值里，换句话说，在100级时，每4点努力值折合成1点能力值。由于口袋妖怪计算中小数点后舍弃的原理，252/4与255/4的值相等，所以每项努力值在252时即达到收益最大。
至于怎么看，就是电系道馆那里有NPC会告诉你。大概位置就在于赌博机的那个大房子外面，处于建筑物上面的位置，自己可以去找。