做了一件愚蠢的事，后悔自责，怎么办？

Question

事情是这样的，同事把我的业绩算错了，我告诉了副总，他就打击报复，故意把我的业绩按少的算，让我不能拿上奖金。我冲动的，首先在微信小群里骂她（因为他不回信息，我想让同事们评评理！）然后跑单位，违规打开会计室，改掉一个数据，让领导主持公道。结果！让其他同事发现。
领导只追纠我的违规，改数据。他没事。我后悔万分，本来是她的错误，最后我成了大家眼中人品有问题的人。

我知道，本来是我有理的事，最后以我犯错误结束，坏人看了我的笑话。公司现在传得沸沸扬扬，我想去死

Answer 1

我也和你一样，，但是在我们一直自责的时候，，其实别人都已经忘了，而且，有时候他们并不会在意这件事，就像我，总是会记得这件事，并且一直自责，永远不会忘，但是，他们却对这件事不以为然，，，，如果你实在是后悔的很，那就当做什么都没发生，慢慢的，就过去了，还是这句话，虽然我们还记得，，，但是别人都忘记了……时间冲淡它的追问

真的吗？我感觉大家都忘不了。我的名誉已经坏了

追答

告诉你吧，，我曾经也做过蠢事，我知道朋友的一个秘密但有一次不小心说漏嘴了，结果，她就和她闺蜜，当着所有人的面骂了我，我给她道歉她也不接受，当时她们骂我的时候，没有一个人帮我，我把她当做最好的朋友，却换来这样的结果，我真的只是不小心，，

当时我被骂的很惨

所有人都知道了

结果第二天我碰到一个熟人，他还在讲这件事，，对我冷嘲热讽

我当时真的觉得走投无路了，，甚至想过搬家换工作……

那段时间是我最丢脸最难堪的日子

我喜欢的人也知道了

我在他面前也抬不起头了

我的名誉也全毁了

现在有一年多了

我现在想起这个还是想找个地缝钻进去

可是没办法，，我们只能选择忽略它，，

现在我已经不在乎了，，，大概他们也忘了

追问

谢谢，您的回答，我是在工作上，不小心把同事的小错误告诉领导，结果人家打击报复。我为了防报复，接着自己改了文件数据，被领导骂！（这时同事错误已经变得不重要）。搬着石头砸了自己的脚！！！哭死

Answer 2

如果可以弥补那就想办法弥补，如果弥补不了那就没办法了，就当是教训，以后不要再犯同样的错误了。

Answer 3

尽量去弥补。后悔就没必要了，在不知道事情后果的前提下，以你当时的见识和行为方式做“蠢事”是不可避免的，你以后还会做很多很多的蠢事。毕竟日子不是倒着往前过。追问

我知道，本来是我有理的事，最后以我犯错误结束，坏人看了我的笑话。公司现在传得沸沸扬扬，我想去死。

我知道，本来是我有理的事，最后以我犯错误结束，坏人看了我的笑话。公司现在传得沸沸扬扬，我想去死。

我知道，本来是我有理的事，最后以我犯错误结束，坏人看了我的笑话。公司现在传得沸沸扬扬，我想去死。

追答

大大方方认错，清楚的和大家聊聊说出实情原委。如果感觉委屈了就换个工作，前提先把话说清楚。这样自己好受一点。

追问

其实，这件事处理跟哪个副总也有关，他也把我装进去了

其实，这件事处理跟哪个副总也有关，他也把我装进去了

Answer 4

一、后悔 二、自责
一、后悔
分析：
后悔恰恰证明了我们是一个积极向上、心思细腻的人。
后悔是不接受已经发生的。可以有后悔的状态和情绪。
每个人都有后悔的事情，每个人都有后悔的时候。
1．后悔并没有办法帮助我们改变过去，但是我们可以把后悔变成改变事情的动力。
2．与其后悔失去，不如接受不完美的现实，想想下次怎么避免。
3．有时候，自责能够让我们更好的认识到错误和改正错误。
4．基于现在所拥有的一切来思考和行动，才能越走越顺。比起后悔来说是更好的答案。
5．理解自己当时行为背后的处境和原因，学会自我原谅。
你已经做出了（你当时认为的）最好的选择，那时候的选择就是最适合那时候的你的选择。
6．我们当时并不能预料到后来的情况，我们并不知道结果是好是坏。
7．谁也不想做出错误的选择。但是那时候做选择的时候，我们也不知道这个选择是不是错误的。
重来一次，我们可能还是做出同样的选择。
8．可以后悔但不用自责。后悔知道错了、吸取教训就可以了，为今后做能力储备就是最好的挽回和惩罚。
9．不要追求完美，放弃对于完美和理想化的渴望，就不会后悔和自责了。
10．义无反顾的往前走，就是对待后悔最好的处理方式，没有更好的方式。事实已然如此，现实本来就是不完美的。
11．收拾残局当然比懊悔来得更加重要，是现实主义的做法。与其懊恼和后悔，不如想想实际行动中我们能够做些什么。
二、自责
分析：
容易自责，说明期待自己和事情变得更好，也是好事；自责说明我们对自己有要求。但是过度自责是不可取的，适当的自责，即自我反省，可以提升自己。
自责的目的是让我们变得更好，避免犯同一个错误。自责不是为了自我伤害。
自责可以作为前进的动力，但是不要过度陷入无意义的自责当中。一味地自责而不行动（活在当下、弥补过失），肯定不能改变任何事情，像这样消极的自责是没有意义的。
我们应该意识到，我们能拥有的是现在不是过去，而消极的、过度的自责是活在过去、浪费现在的行为，是错上加错的行为。
其实问题本身除了我们自己的原因，还有很多其它因素在影响着最后的结果。
把自责变成自省，自责有时候会把事情变得更糟。
自责的自我调整：
1．允许自己犯错,承认自己的不完美。
2．找到犯错的原因，并想办法解决问题、提升自己，以确保同样的错误不会第二次发生，而非一味的归咎于自己。
3．把事情和自己的价值感分开，不要因为做的不好就认为自己没有价值。
4．首先要学会爱自己，多同情和体谅自己的普通和难处。既要自我反省，又要自我原谅。把自己当成好朋友一样对待。
5．放下对于完美不切实际的追求和需要。不要用完美主义心态去评判自己和任何人。直面现实，活在当下。
6．经常进行积极的自我暗示和自我鼓励。
7．面对自责的时候。我们需要回溯到自己自责的那件事情的情境当中去。分清楚自己现在的理解和当时的理解。不要用现在去要求过去。
另一方面可以尝试探讨，后悔的意义和价值是什么（例如帮助我们反思和自我完善）。
自责和孩子：
1．要多肯定孩子的努力，努力的过程比努力的结果更重要。
因为结果是受到许多因素的影响,并非只通过一个人的努力就必然能达到满意的结果。但是努力的过程可以充分反映孩子的意志和品质，学会肯定孩子在过程中取得的进步。
2．营造轻松的家庭氛围。在日常生活中，父母对家庭成员的一些小过失应该予以宽恕。
如果任何微小的错误都不能被允许，孩子就会对犯错过于敏感造成心理压力。
家长还应该注意意见统一，这样能让孩子感受到生活在安定和谐的氛围中，减轻孩子的心理压力。
3．关于孩子的自责，与其避免它的出现，不如教孩子如何正确的去面对（详见上文）。自责几乎是每个人都会经历的情况。
4．不要对孩子有过高的要求、不切实际的期待。
5．树立孩子正确的世界观：很多事情做不到十全十美，有时候也没有什么鱼与熊掌兼得。有选择就有放弃，有得到就有失去。
6．教会孩子行动前考虑后果，养成谨慎的性格，避免犯错造成自责的心理。
7．告诉他错过的已经错过、失去的已经失去，学会告别过去，乐观的面对生活。
注：对于容易自责的孩子，要给予他足够的同情和原谅。帮助他吸取教训，然后把注意力放在当下和以后的生活。

Answer 5

做事来弥补