痒，是荨麻疹表现最明显的一种症状。一种引起机体产生抓挠欲望的不愉快感觉。与疼痛一样，痒觉也是机体的一种自我防护反应，可以促使机体及时避免有害刺激。但与疼痛不同的是，目前已经有不少止痛药，可对于“痒”的机制还不十分明确，也就没有特效止痒药。所以荨麻疹患者深深被“痒”所套牢。有许多患者总是把目标锁定在一个问题上，那就是荨麻疹能自愈吗？今天我们就来一起深入了解一下荨麻疹，只有对敌方深度了解才能找到突破口，不是吗？
先来说说荨麻疹的定义
荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加出现的一种局限性水肿反应。常见起病急如风，莫名其妙就自发开始了。刚开始皮肤瘙痒，无论挠或不挠，痒的地方很快就出现风团。呈现红色，形状多样，可分散或融合，皮肤表面凹凸不平像橘子皮。现代医学对荨麻疹的定义是：由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加出现的一种局限性水肿反应。
再来说说荨麻疹的病因
荨麻疹属于过敏性疾病，病因较为复杂。过敏的发生主要与两大因素有关，即外源性和内源性因素。
外源性因素：是指某些外界物质或外界作用能够导致部分人的免疫系统发生异常反应，包括物理刺激、食物、药物以及运动等，都可以激活体内的免疫系统造成过敏。
内源性因素：包括机体的一些状态。比如某些感染、激素代谢异常、精神压力、遗传因素，都会引起免疫系统的异常或紊乱，使机体对外界因素甚至自身成分过度敏感，导致过敏症状的发生。
最后我们了解病因讲讲如何应对
第一点：针对外源性因素的应对策略
外源性的因素是需要生活中进行回避，最重要的是饮食上的回避：
容易导致过敏发的饮食：
油炸食品：炸鸡排、炸鸡翅、炸薯条、炸麻花、炸春卷、油条、油饼
氢化植物油：巧克力、奶茶、冰激淋、泡芙、各类糕点、饼干、饮料
糖果、咖啡等
减少发炎改善过敏应该多吃：
新鲜蔬菜水果：含有丰富的生物类黄酮、抗氧化剂
冷压植物油：让细胞更稳定，更不容易过敏。
水、茶类：水液代谢，尤其是茶中的抗氧化成分对身体非常好。
纤维质食物：绿色蔬菜、根茎类食物、五谷杂粮，促进肠道蠕动，减少毒素沉积。
另外需注意，少用人工香水，可以用精油等天然香氛代替；家里常通风，定期打扫保持清洁，不留卫生死角。每周清洗床上用品，保持清洁卫生；房间及时通风，定期清洁纱窗。
第二点：针对内源性因素的应对策略
荨麻疹实质上是一种过敏反应，是免疫系统的异常或紊乱。当我们身体的免疫系统发生紊乱的时候，就会错误的把对身体无害的各种物质当作有害物质进行清理和战斗，从而形成了发炎，也就是过敏。所以要从改善免疫着手。
1、补充益生菌调理过敏体质
对于荨麻疹的常见治疗，医生会根据情况使用抗组胺药或者联用抗组胺药，严重者可能会用上糖皮质激素。但并不能从本质上调理过敏体质。随着对肠道菌群及免疫系统的研究深入，以及流行病学调查和实验研究证实：过敏是有多种因素引发的，外因是过敏原，内因却是因为肠道菌群紊乱引发微生态免疫失调而导致的过敏体质，在临床上应用益生菌结合药物治疗来预防过敏性疾病受到广泛重视。
欣敏康益生菌作用机理解析人体内，正常情况下免疫细胞Th1细胞因子主要介导细胞免疫反应；Th2细胞因子主要介导体液免疫反应。Th1/Th2之间存在着交互调节的关系，即Th1/Th2功能平衡。但对于过敏体质人群，在疾病状态下，Th2细胞因子功能亢进，造成Th1/Th2免疫失衡，将会导致特异性过敏反应，参与高IgE综合症和嗜酸性粒细胞增多症。补充欣敏康益生菌，通过益生菌微生态来补充有益菌，调节肠道菌群，一方面可以降低病发时患者体内IgE含量，控制过敏症状，缩短康复时间，另一方面可以抑制Th2细胞活性，同时通过促进Th1细胞来调节Th1/Th2免疫细胞平衡，从而改善过敏体质，阻断过敏进程。让过敏患者远离过敏疾病，减免复发，同时还能增强机体自我保护屏障。
2、保持身心稳定，对于改善过敏体质显得更为重要
我们的情绪波动，比如压力、紧张、烦躁、焦虑等等，会引发自主神经功能紊乱，从而导致免疫系统功能紊乱，引起过敏。
所以，有时候没有任何过敏原，仅仅是自主神经错乱也会引发过敏。只要是过敏，一定包含有自主神经紊乱的问题。我们如果能调整自主神经，让它保持在一个平稳的状态，就一定能改善过敏。
而自主神经的反应都是自发的，因此，需要通过各类身心运动、多接触大自然等方式来改善和稳定情绪，保持身心平稳，从而保持自主神经的稳定，所以，荨麻疹以及爱过敏的朋友平时可以多练习八段锦、太极、瑜伽、冥想这类身心运动，保持身心的稳定。但是要提醒大家，这种调节不是一两天就能见效的，所以贵在坚持。
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