第1个回答 2023-03-14
一、筛选，人与人相处到最后拼的是品德。
不要求像圣人一般但下面这几种人一定不能要。
1.不懂感恩的人，对亲近的人大吵大闹这种人要不得。
2.整天摆烂的人，远离消极的人，减少内耗。
3.见不得别人好的人，这个缺点决定了最高峰
找到这三类以外的人相信你的生活不会太差。
二、你应该遵循你的内心。
比如说你喜欢什么类型的，事业心强还是风趣幽默，乐观啊什么的，把你想象到的列举出来，自己先对自己有个认识。再去寻找，按号入座。
三、找到你认为还不错的人，慢慢经营。
感情这个东西都是经营出来的。你们可能会因为小事吵架，觉得性格不合。真的是因为性格不合吗?
吵架的本质就是对方的需求没有得到满足。
意味着满足对方需求那么这段关系就可以经营的很不错喽。
四、给大家几个步骤，
一个场景，对方让你说的话你觉得很不舒服。大部分人都会辩解，说你说的不对，再激烈一点就变成了争吵。
1.静心，这步是非常关键的。吵架都是在情绪失控情况下产生的。你知道你爱对方，你想经营好这段关系，你不能伤害对方。
这一步非常重要，但没多少人能够做到。
当你想开口的时候啥都别说让自己静下来。
可见，控制情绪的重要性，需要你慢慢培养。
意识是改变的开始。你看能看到这里，你已经超过大部分人啦。
2.学会道歉，爱人面前不分对错。
别管是谁错了，你先说刚刚的事我没处理好，对不起都是我不好。
可能很多人要喷我，我这样说我的地位不就低了么，尤其是很多女生。如果你这样想，请你退出，我们价值观不同。
还有一种情况，自己真的没有错，我为什么要认错。这个想法 很对，在外面尽管用，必须要有自己的立场。
但这不一样啊，对方是你的爱人。你想让对方开心，你爱他，不能伤害他。
记住，谁想改变谁先主动。
可能你真的没错。但你意识到了，想要你们的关系变得更加好，你也知道这个步骤可以让你们变得更好，为啥不做呢。
3.表达感受，和对方一起回忆那件事，刚刚你说的那句话让我很伤心。
对方很可能也意识到啦，以后肯定会慢慢进步，一点点变好。
可能有点偏题，不管没关系。
第2个回答 2023-05-24
1.关爱自己的身体
身体是革命的本钱，没有好的体魄，你的很多抱负难以实现。
每天上班都坐着，习惯久坐之后渐渐就不愿意站起来活动活动，慢慢工作效率就变得低下，人也很消沉，就更不想动了，休息时间也是抱着手机看，彷佛一潭死水。
后知后觉，颈椎、腰椎开始不适，才晓得要起来活动活动。
下班回家后，身体很诚实，累得不想动，但大脑却一直很兴奋，难以集中注意力看书写字，有时候快0点了还无法入睡。内心很焦虑，不求日更，连每周的3更差点不保。
身体的感受被我忽略了，直接影响了我的思维和行动。
生命在于运动，把天鹅臂又翻出来练，运动之后，的确有好转。怪不得有人说，时常运动的人，体内犹如一汪清泉。
也有科学研究显示，运动也可以直接从物理上提升我们的专注力、自控力和思维能力。
是该跟自己的身体产生联结了，我们每天动了没有，休息了多长时间，每天吃多少，吃的是否健康等等，都很重要。
在这个节奏快、压力大的时代，我们似乎都在不停地忙碌着，但别忘了，再忙都请先爱护好自己的身体。
跟自己好好相处的一个方式就是跟自己的身体联结，在你的生活中每时每刻，能够去感受一下你的身体是什么样的状态，再进行调整。
2.呵护内在的情绪
情绪就是一个小孩子，需要我们面对和认可。
我们压抑内心真实的感受，但身体很诚实，会将我们的真实的情绪全部记录，在特定时机里呈现，以我们想不到的形式。
这就需要我们去看到它，承认此刻的我是什么样的。
上个星期六的晚上看完《小舍得》就开始焦虑，我们这30线之外的小城市的孩子，还没出生就输在起跑线上了。本来不太在意，为什么就焦虑了呢？
主要是看到一线城市的孩子和父母都这么拼，慌起来了，焦虑自己的孩子长大以后怎么办，就这样一直到这个星期4才好了起来。
主要是想通了。
孩子比我优秀，没说什么大话，十佳少年拿过，三好学生年年都拿。现在也知道怎么安排作业时间，不过玩心太重，好在知道轻重。每天作业太多，根本没有时间上什么补习班，想着周末作业做完了，玩就行了，逼太紧不好。
当父母的能做得实在有限，能给的肯定会给。一直比较认同阿德勒的“课题分离”，孩子的事是孩子的课题，父母可以给予帮助，别妄加干涉。
如同世上的其他东西，情绪会来，也会走，很多事情都是在不断变化的。
但似乎每个人都想要快乐，不想要痛苦。
有时候，我们需要体验这种痛苦的状态。面对情绪，接受它，像包容我们的心爱的人一样，说不定你的感受会不一样。
相反，我们假装看不见，甚至压抑，就很有可能被情绪影响，做出一些不理性的事。
3.察觉自己不良的思维模式并改变
我们从小到大形成的情绪模式，会不由自主地把别人的行为和一些事情，用自己的思维模式去诠释，带来了更多我们不喜欢的负面情绪。
我们大脑里的思想控制我们的喜怒哀乐，当思维影响我们做出错误的行为时，先看清楚，再去改变。
只有真正看见了问题，觉察到了问题，才能真正解决问题，真正改变。
比如“成长型思维模式”和“固定型思维模式”。
固定型思维模式让我们停止自我探索，固守原有的东西，而成长型思维模式，承认自己的认知是有限的，不断探索自己无知的那部分，去体验、去发现新东西，当然会经历痛苦，但你会进化，有所得。
所以说，当你陷入负面情绪时，你就知道了大脑里有个错误的思维模式在影响着你。此时，只要你扭转了自己的想法，做一个正面的思考，事情极大可能会朝好的方向发展。本回答被网友采纳