产后脱发是许多新妈妈们的烦恼。不妨试试多吃一些绿色蔬菜，它们富含碱性无机盐，能够有效中和体内对头发不利的酸性物质，转化为无害物质排出体外。此外，动物性蛋白质也是秀发健康的重要来源。下面，我们来看看具体的食物推荐和秘籍吧！
🥦绿色蔬菜
冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等绿色蔬菜富含碱性无机盐，能够有效中和体内对头发不利的酸性物质，转化为无害物质排出体外。
🍗动物性蛋白质
鱼、家禽、瘦猪肉等动物性蛋白质是秀发健康的重要来源。此外，牛奶、鸡蛋、核桃、葵花子、芝麻、紫米等食物也富含蛋白质，可以适当摄入。
🌰黑芝麻
将黑芝麻炒熟、捣碎，加点糖拌匀，每天2—3次，每次1—2勺，坚持一个月，效果惊艳！
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