耳朵总是嗡嗡响，可以通过做一些特定的动作来疏通经络，帮助改善听力。以下是一些建议的动作：
1. 耳部按摩：用双手掌心紧紧按住耳朵，然后突然松开，反复进行数次。这样可以促进耳部血液循环，缓解耳朵嗡嗡响的症状。
2. 张口闭口：张开嘴巴，然后用力闭口，让下颌骨活动，这样可以牵拉耳部周围的肌肉和韧带，有助于改善耳部血液循环。
3. 揉捏耳垂：用双手揉捏耳垂，每次揉捏数十次，可以促进耳部经络的疏通，有助于改善听力。
这些动作可以在日常生活中随时进行，非常方便实用。不过需要注意的是，如果耳朵嗡嗡响的症状持续不减或者伴随其他症状，应及时就医，以便排除其他疾病的可能性。
通过做这些动作，可以促进耳部血液循环，疏通经络，从而帮助改善听力，缓解耳朵嗡嗡响的症状。这些动作的效果可能因人而异，但总体来说，这是一种简单易行、安全有效的方法，对于改善耳朵嗡嗡响的症状有一定的帮助。同时，在日常生活中，还应该注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、避免过度劳累、保持心情愉悦等，这些也有助于改善耳朵嗡嗡响的症状。