长期熬夜对孕妇和胎儿的影响是什么？这是每个准妈妈都应该了解的问题。本文将为你详细介绍长期熬夜的严重后果，帮助你更好地保护母婴健康。
👶早产危机
长期熬夜会导致身体压力反应加剧，子宫收缩和宫颈松弛受影响，从而增加早产风险。
👶胎儿发育受阻
睡眠不足会导致荷尔蒙水平紊乱，影响胎儿生长。同时，孕妇营养不足，进一步威胁胎儿健康。
👶出生缺陷风险
长期熬夜会降低抗氧化剂水平，增加神经管缺陷和其他出生缺陷的风险。
👩孕妇健康受损
长期熬夜会导致疲劳、焦虑、抑郁情绪涌现，免疫系统功能降低，感染风险增加，对孕妇健康造成威胁。
💤守护母婴健康
为了守护母婴健康，建议每晚确保7-8小时的高质量睡眠，减少熬夜频率。同时，均衡饮食、适度运动、心情愉悦，全方位提升母婴健康指数。
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