血压高的主要原因包括以下几个方面：
1. 遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，父母若患有高血压，其子女患高血压的概率相对较高。
2. 不良生活习惯
如长期高钠饮食、精神压力大、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等，均可导致血压升高。
3. 年龄因素
随着年龄的增长，动脉的弹性会逐渐降低，血管会逐渐硬化，从而导致血压上升。
详细解释：
遗传因素的作用：
高血压与遗传基因密切相关。研究发现，高血压患者的家族成员中，高血压患病率较高。这可能与基因变异有关，某些特定的基因变异会增加患高血压的风险。
生活习惯的影响：
现代生活中，很多人饮食习惯偏向重口味，摄入的钠过多。而钠是导致血压上升的重要因素之一。另外，工作压力大、生活节奏快导致的精神压力大也是高血压的诱因之一。长期吸烟和饮酒也会损伤血管，使血压升高。缺乏体育锻炼则会导致身体肥胖，进一步增加高血压的风险。
年龄因素的作用：
随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐发生变化。动脉血管弹性降低，血管逐渐硬化，这使得血液对血管壁的压力增大，从而导致血压升高。尤其是40岁以上的中老年人，高血压的发病率更高。
为了保持血压的正常，建议定期监测血压，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、保持心情愉悦等。若血压持续升高，应及时就医，接受专业的治疗。