在凌晨三四点钟醒来并做梦可能是由于以下原因：
1. 抑郁症：抑郁症是一种心理疾病，其症状包括情绪低落、失去兴趣、疲劳、易怒、失眠等。失眠是抑郁症的常见症状之一，因为它会干扰大脑的化学平衡和睡眠结构。
2. 焦虑症：焦虑症是一种常见的心理疾病，其症状包括过度担忧、紧张、失眠、出汗等。失眠是焦虑症的常见症状之一，因为它会加重焦虑情绪，使患者更加紧张和担心。
3. 睡眠环境不良：睡眠环境不良包括噪音、光线、床铺舒适度等。如果您长期处于睡眠环境不良的状态下，可能会影响睡眠质量，出现入睡困难、易醒、早醒等问题。因此，改善睡眠环境，例如保持安静、调低光线、选择舒适的床铺等，有助于提高睡眠质量。
以上内容仅供参考，建议咨询医生或心理医生获取更专业的意见。