1、你的胃来求我，让我告诉你——按时吃饭吧，别虐待我。
2、乖乖按时吃饭，不然没体力了，身体会垮的，不要让我为你担心了，好吗。
3、你不按时吃饭，饿瘦了，我会很心疼。
4、—定要按时吃饭，千万别光顾减肥，你又不胖。
5、按时吃饭，乖乖睡觉，不要熬夜，爱你。
不按时吃晚餐危害大
1、导致肥胖。长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。
2、增加中风几率。2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66%。
3、胃癌风险高。日本东京大学针对胃癌患者进行的研究发现，38.4%的人吃饭太晚或时间不规律。研究人员分析认为，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2~3天就要更新一次，
更新过程一般在夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。
以上内容参考 人民网——不按时吃晚餐危害大 晚餐几点吃最好
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