我喜欢打篮球但是打了两年了还是跟个不会打球的人一样.运球都运不到!我怎么样能在短期内提高我的水平呢?

Question

还有就是我在球场上总是不想尽全力,很被动! 我在球场上不如意老影响我的心情,搞得我接连好几天很自卑. 我现在应该要怎么调整这一系列问题呢?请各位高手帮忙指点! 我是新来的.没多少分,不好意思了

Answer 1

可能是没有认真系统的练习过吧，两年时间足够成为摆脱菜鸟状态了。
我以前也比较菜，现在运球和跳投都比较好了，给你几点建议吧，
1.看一看张卫平指导的篮球教程。比较实在，可以用来打基础。优酷和百度视频都有的，可以自己搜一下。最好下载下来，反复揣摩。
投篮教程：http://v.youku.com/v_show/id_XMjQxNTA2OA==.html
2.看一看科比、艾佛森等牛人的精彩集锦吧，建议练球前看看，会给自己带来很多激情，练得更加投入。
科比精彩集锦（这个是举例说明，我电脑上存了很多高清的视频啊，在线看清晰度都不高，还是自己下吧）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTkzMTA4NA==.html
3.如果你已经有一定基础了，推荐看看街球教学大片，里面的动作比较花哨，但是也有不少实用的，可以学一学，算是进阶视频吧。
街球教学大片链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMzIyMzg1NjQ=.html
4.在球场上被动是觉得跑位不好吗？建议看NBA比赛的时候，盯着某一个你喜欢位置的球员观察，看看他是怎么跑位的，会有启发的。
5.想短期提高，那就多练习吧，只要每天抽一些时间就好了，不用太久，一个小时足够你练习各种技术了，但是最好每天都练，不要间断，这样才会提高很快。
纳什20分钟就可以把投篮全面的练习一遍了，参考视频（纳什自练20分钟）：http://v.youku.com/v_show/id_XNDEwNzMwNDA=.html。
看得出你热爱篮球，坚持哦，不要轻视基本功的练习，比如每天左手运球100次，右手运球100次，跳投50次。量变引发质变，某一天你会突然发现稳稳的控制住球，投篮出手也是往你希望的方向运行。
加油哦，篮球少年！

Answer 2

我也很喜欢打篮球的，业余爱好者。

我觉得篮球这种运动是经常打才有感觉的，而且很讲究团队合作，如果你只是想

提高个人的技巧，建议从运球开始学，比较基础的运球、传球、投篮等，要在短

时间有较大的提高，需要进行地狱式的训练，，其实就是天天打，，如果有时间

的话，可以上网看看一些打篮球的基础教程，边学边打，每天都设计一些项目给

自己实践，也许很快就有进步了呢。

我的建议就这么多，希望可以帮到你啦。

Answer 3

过人的关键不一定是要有很快的脚步速度
最关键的是：你要观察出你控球的下一步动作会引起你的对手的重心的怎样的移动
这是一个很需要实战练习的事情
关键就是你控制球的控球变化
运球过程中你的重心的移动与控球高低快慢的一种和谐的配合和统一
关键是球感要好，你过人时移动重心的思想要和篮球的的下一步方向统一

Answer 4

练习专项基本功
看过篮球飞人吗？
樱木的练习方法和项目就很适合你。
练习一段时间后，你会觉得自己又明显提高的。

Answer 5

再练半年,多捡树枝,多食油饼