维生素b跟c能长期吃吗

如题所述

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推荐答案 2017-05-31

这两种都属于水溶性维生素，每天都会随着体液排出体外，所以每天都需要重新补充，长期吃也没有关系。但是每天吃的量不能太多，可以试试西班牙的纯天然维生素产品，主要有欧盟认证，把关比较严格，不会超过人体摄入量。

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第1个回答 2018-06-28

不可以哦，
B族成人的建议每日摄取量是 1.0 ～ 1.5mg 。妊娠、哺乳期每天摄取 1.5 ～ 1.6mg。

维生素C的每天不能超过1000毫克.

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