头顶头发稀少.用什么方法可以让头发长起来

Question

如题所述

Answer 1

充足的营养是头发健康生长的后盾，头发的主要成分是角质蛋白，约占97%，而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物，此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等有利于头发快速生长。头发的营养并不是直接从消化的食物中获得，而是从血液中获得。因此，虽然某些人营养很充足，但是就是头发生长不快，这可能就是血液循环出现了问题。可以吃一些调理血气的食物，也可以直接按摩头皮，促进头皮血液循环，让头发长得快。 确保头发能够汲取充足的维他命和矿物质。正确的维他命及矿物质对头发的生长扮演著重要角色。任何营养不良都会造成发丝越来越细弱，甚至秃头。甲状腺活动不足会造成毛燥及脆弱发丝，相反如果甲状腺活动正常的话，可以使发丝闪亮柔顺。为头发补充充足的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要成分。蛋白质对头发是很重要的，因为头发绝大部分的成分就是蛋白质, 而过度减肥造成的蛋白质不足便会造成发丝脆弱或是延缓头发生长循环。假如你是丰富摄取蛋白质的减肥, 那么通常也会加速头发生长循环。