白天睡觉晚上工作算熬夜吗

Question

如题所述

Answer 1

属于熬夜
熬夜是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
　　长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
　　经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
　　1、熬夜的时候会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
　　3、熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，多做深呼吸。
　　4、事情忙完后，一定静一静，即使不睡觉，要坐在椅子上休息一下。

Answer 2

只要一天二十四小时保证睡眠9个小时，就不算熬夜，但是向你白天黑夜颠倒的工作应该多补充一下营养才是，否则抵抗力会有所下降的。

Answer 3

算,对身体是极大的损害,白天燥音大,光充足,不利于休息,晚上,正是身体各个器官休息,排毒的时间,时间长了,出会现慢性疾病的.

Answer 4

算是，当然也要看你白天睡眠质量怎么样，一般两班倒里上夜班的人看起来整天无精打采的，就是一天的睡眠不好。所以晚上上班，白天睡觉一定要保持睡眠质量好且时间充足。

Answer 5

看怎么理解，
晚上工作当然是在熬夜
但所说伤身体的熬夜主要指每天二十四小时内睡眠不足七小时，比标准八小时短的多的情况
黑白颠倒可算可不算，有很多夜班的情况，注意调整状态就好
还有简单看自己身体有无明显不舒服