如何克服“只要与人发生争执，就会想象自己被打”的恐惧心理？
以前工作中遇到过很喜欢说脏话的同事，跟她交流的时候，她的口头禅就是，nmb你怎么怎么连这个都做不好，nmb你怎么怎么。。。当时很想回嘴，譬如想对她说：“你怎么开口闭口都是nmb，能不能改改”，但是始终没敢开口，总觉得她是那种没素质的人，万一激怒了她，打我怎么办。现在也是，只要与人发生冲突，哪怕是同事，室友，哪怕是我有理，很多时候也畏畏缩缩，不敢表达自己的观点，因为我怕哪句话激怒对方，对方打我怎么办，万一我被对方打伤了，打残了，或者打死了怎么办，有时候明知道只是小概率事件，但还是会恐惧，而且时不时会被这种情绪困扰，以至于经常失眠，很痛苦。
可能每个人都有过这种经历，就是特别害怕某件事的发生。其中的原因是多方面的，解决的办法也多种多样。
首先，一朝被蛇咬，十年怕草绳。
也许在您过去的生活中，可能出现过与人争执后被打的事情，那次可怕的经历已经深深印刻在你的脑海当中，所以现在只要一与人争执，就会想到那个画面，潜意识中就会害怕自己再次被打。
其次，内心不够强大，缺乏安全感。
有的孩子可能小时候没有得到足够的父爱或母爱，尤其是父爱的缺失，会更让孩子缺乏安全感，以后也容易胆小怕事，缺乏自信。
我自己也属于内心比较缺乏安全感的人，虽然没有你这种想法，但是也曾经有一段时间，我只要在外面看到五大三粗的、面露凶相的彪形大汉，就莫名地感到很恐惧。当时我自己也很纳闷，为什么会有这种情绪出现，也是后来经过心理学的学习，才慢慢意识到这可能就是因为内心太缺乏安全感了，防御意识过强造成的。
其实要想解决这个问题，也并不难。
第一，任何事情都有个概率问题。
比如有的人听到飞机失事，就害怕坐飞机，因为害怕自己坐的飞机也会从天上掉下来。其实任何事情都有个概率问题，发生事故的概率不会超过5%。
与人争执，害怕被人打，这其实也涉及到概率问题。与人争执，确实会有被打的可能，但概率也不会超过5%。
第二，让自己内心强大起来。
通过各种学习成长，培养自己的自信心，让自己的内心强大起来。并且还要加强锻炼身体，身体强健了，也会促进内心的强大。让自己的内心真正强大起来，没有足够的能量去对待一些意外情况。
第三，注意沟通的方式方法。
争执的目的不是为了打架，而是为了解决问题。比争执更能达到目的的是良好的沟通。在争执的过程中，你也可以明确的告诉对方这一点：你们不是来吵架的而是来解决问题的。所以应该注意方式方法，自己有理，要客观地说明根据，自己没理，要诚恳地向对方道歉！
这一点也是我在日常与人发生矛盾是经常用的一种处理方式，而只要事先声明，我们是为了解决问题，不是为了吵架，并且耐心倾听对方的意见，并且有理有据的提出自己的观点，事情往往都能顺利解决。
所以，对自己来说，要努力成长；对他人来说，我们要良好沟通。这就是解决问题的不二法宝。
我是香草珠儿，
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多一事不如少一事，这样时常提醒自己会有效减少很多麻烦； 这样既不会给自己惹麻烦也会避免挨打，这样你的恐惧就帮你带来平安了；
再说了，别人的事你也没必要去参与的，就让她自己去自生自灭吧。本回答被网友采纳
多一事不如少一事，时常提醒自己少惹事
既不会惹麻烦也不会挨打，也就不会有恐惧了
再说了，别人的事也轮不到你指指点点，让她自生自灭吧追问
关键是她会对着我说她的口头禅，
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