11问答网
所有问题
练臀部肌肉有什么好方法
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-04-10
在台阶上站军姿不错,脚跟悬空,身体前倾,一次45分钟。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/F2S42qFS7vFvSPSvSv4.html
其他回答
第1个回答 2020-10-07
这几个动作,教你轻松练出蜜桃臀!
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
臀部
的
肌肉
怎么练啊?想让
屁股
翘点
答:
侧抬腿、提臀运动,以及蹲踢运动
,都是锻炼臀部的运动。而提臀运动中首当其冲的,应该是
哑铃侧蹲
。这是传统侧蹲的加强版,可以更有力地锻炼耐力,更有利于长肌肉、丰臀。把两脚分开,比肩宽稍稍更开一些。轻轻转动你的大脚趾,膝盖弯曲,做出侧蹲的姿势。你的左腿要完全伸直,作为支点。继续下蹲,直到...
大家正在搜
练臀部肌肉最快最有效的方法
练臀部肌肉方法图解
什么动作练臀部肌肉
臀部上侧的肌肉怎么练
怎么练到臀上部肌肉
练腰部肌肉的方法
臀部肌肉怎么练
如何煅练臀部肌肉
怎样练臀部侧面的肌肉
相关问题
只需哪些简单的动作,可以有效锻炼臀部所有肌群,让臀部变得有型...
锻炼臀部肌肉的最好的办法是
怎么锻炼臀部肌肉的良好方法?
腹部和臀部肌肉锻炼的好办法有什么?
臀部肌肉怎么练gif
女生练臀部肌肉最快最有效的方法
如何练,能练到臀部肌肉?
臀部肌肉应该怎么练?