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什么是有氧运动和无氧运动?介绍的详细一点。
如题所述
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推荐答案 2019-10-23
有氧运动和无氧运动的区别是什么?
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其他回答
第1个回答 2020-09-02
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第2个回答 2020-05-05
有氧运动和无氧运动仅仅是名字上的区别吗?
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什么叫有氧运动
?什么叫
无氧运动?
答:
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。2、无氧运动无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下,短时间,高强度负荷的运动,肌肉酸痛感消除缓慢。剧烈运动与急速爆发类运动项目,身体需要瞬间产生大量的热量,分解糖进行无氧代谢...
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