春天要多吃含钾的水果，含钾丰富的水果有香蕉、橙子、苹果，樱桃。尤其是春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。
寒凉水果解燥热，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适宜人群：实热体质，温热水果补虚寒 。
适于秋冬季吃的水果有苹果，桔子、香蕉、山楂等。 梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。
冬季属热性的桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣.冬季最具有保健作用的水果要数梨和甘蔗，如梨有降血压、清热镇静作用、尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛、大便干燥者较为适宜。此外，苹果、橘子、香蕉、山楂等也适合冬季食用。苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化作用。
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