拥有一头乌黑发亮的头发是我们非常羡慕的事情，因为又黑又亮的头发看起来非常的年轻，如果头发白了或者是稀疏了，整个人看起来就会很老气。在生活中，很多的人都深受掉头发的困扰，尤其是一些女生，每天大把大把的掉头发，看得人胆战心惊，生怕哪天成了秃头了。其实脱发的原因有很多，自己想要解决的胡，就要对症下药。
一：经常熬夜。
现在的年轻人大部分都是经常熬夜的，不管是为了工作，或者是为了他的事情，很少有人能够在十一点之前睡觉。经常熬夜的话你会发现自己头发就会掉很多，因为正常人的作息时间就应该是在晚上九点到第二天早上七点，如果说经常熬夜的话，就不能保持正常的睡眠，结果就是内分泌紊乱，从而导致脱发的现象。
二：精神压力过大。
虽然说我们现在的生活条件好了，但是大家的压力也是越来越大了，每天都生活在焦虑之中，为了生存，为了挣钱，为了买房等等问题，精神压力过大，导致肾上腺素上升，也会造成脱发的现象。所以想要不脱发，保持乐观的精神是非常重要的。平时也不要给自己太大的压力，保持一个平和的心态。
三：营养不够。
现在的人们生活水平都好了，所以在饮食上面吃的也是越来越好，尤其是年轻人喜欢吃一些热量高的油炸食品或者是垃圾食品一类的。头发中最重要的是蛋白质，日常没有补充够蛋白质的话，也会使头发变得稀少，所以日常的营养均衡也很重要。
每个人脱发的原因都不一样，有的是没有营养，有的是产后脱发，还有的是护理不当等等，自己要对症下药，才能够拥有一头浓密的头发。
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