如题所述
一 是睡前必须喝水睡前喝两口水 ， 这些少量的水，可以保护肠胃 神经和血管，同时有助于睡眠 ， 二是起夜后必须喝水喝两口水是保护心脏和血管的药 。
可以说是一种最健康的饮料 多喝白开水有很多好处的 喝白， 开水能够补充身体所需要的水分 ， 维持机体正常的运转 在空腹的时。